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1500 m: quand arrêter l'entrainement

Débuté par mimilachance, juin 17 2010 06:48

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5 réponses à ce sujet

#1 mimilachance

Pousse-cailloux

Membre +
299 messages

Genre:Femme
Localisation:Montpellier

Posté 17 juin 2010 - 06:48

Bonjour,

Je passe mardi matin et je compte faire une dernière séance de fractionnés dimanche matin, est-ce raisonnable?
ou vaut-il mieux se reposer ?

Merci pour vos réponses

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#2 marine.fife

P'tit Bout

Membre +
59 messages

Genre:Femme
Localisation:Marseille

Posté 17 juin 2010 - 09:35

Coucou !

Pour ma part, je courais le mercredi matin, et j'ai fais un dernier footing de 20 minutes lundi soir. Et mardi soir pâtes ! et mercredi matin, pain grillé ! (et pas trop de jus d'orange).
J'ai fais 20 sec de moins qu'à mon dernier entrainement donc plutôt satisfaite :smile:

Bon courage !

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#3 minibou

Roule-ta-bille

Membre +++
628 messages

Genre:Femme
Localisation:56

Posté 17 juin 2010 - 09:57

mimilachance, le 17 juin 2010 - 06:48 , dit :

Bonjour,

Je passe mardi matin et je compte faire une dernière séance de fractionnés dimanche matin, est-ce raisonnable?
ou vaut-il mieux se reposer ?

Merci pour vos réponses

je pense que c'est raisonnable de courir dimanche matin et après repos!

Et pâtes lundi soir!

bon courage

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#4 mimilachance

Pousse-cailloux

Membre +
299 messages

Genre:Femme
Localisation:Montpellier

Posté 17 juin 2010 - 13:25

ok, merci pour les conseils!! :smile:

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#5 Jul57

P'tit Bout

Membre +
59 messages

Posté 18 juin 2010 - 08:37

L'idéal serait de ne pas faire de fractionnés deux jours avant. Il faut plutôt privilégier un petit footing de 20-30 min. Si tu veux encore bosser un peu, axe ton travail aujourd'hui. Repos demain, footing dimanche et repos jusqu'à ton épreuve !