Personnellement, je n'ai pas encore commencé le programme d'entraînement qu'il propose mais j'ai commencé à courir un peu et je trouve que les conseils sur les étirements et autres sont vraiment bien.
Si ça peut vous aider : Mon lien
Je débute l'IUFM seulement à la rentrée prochaine mais je commence déjà à m'entraîner un peu et finalement, je me suis rendue compte que j'aime bien courir











