Groupe Natation

[enivavi]

merci pour les encouragements et demain je ne raterai pas l'emission

auj encore piscine, mais j'ai rien pu faire. c'est peut etre bête, mais je n'etais pas dans "ma" piscine (municipale) et ça m'a bloquée.. j'ai besoin de mes petits repères pour être à l'aise

[touteuh]

Le petit dossier sur l'aquaphobie du journal de la santé :

Un Français sur cinq ne se sent pas à l'aise dans l'eau ! Mais si pour certains, il s'agit d'une simple gène, pour d'autres, l'eau est une véritable phobie. Les vacances au bord de la mer se transforment alors en véritable calvaire !

Définition

Aquaphobie vient du grec Aqua, qui signifie eau, et Phobia, peur. Une phobie est une peur irraisonnée, excessive et disproportionnée. Elle survient à propos d'un animal, comme les serpents et les rats, ou d'une situation, comme l'avion et les ascenseurs.

Quel que soit l'objet de la phobie, l'eau, l'ascenseur ou la foule, il déclenche un stress, voire une panique terrible.

Les conséquences

Les aquaphobes ont peur de ne pas flotter, d'être aspiré vers le fond, ils sont oppressés par la masse d'eau. Certains ont aussi peur des algues, des poissons, de l'inconnu qui est sous leur corps. La peur de mourir, de se noyer, est aussi fréquente.

Cela peut sembler incompréhensible vu de l'extérieur mais la phobie est la maladie psychologique la plus fréquente. Elle a des conséquences gênantes dans la vie quotidienne car la phobie entraîne des comportements d'évitement.

La personne phobique doit en effet trouver des moyens pour éviter ce dont elle a peur. Elle trempe ses pieds dans l'eau sans jamais nager, se rafraîchit un peu au bord de la plage mais ne va pas plus loin. Et lorsqu'il faut garder ses enfants ou ses petits-enfants sur la plage ou la piscine, elle se sait incapable d'assurer leur sécurité. Ce genre de situation provoque un sentiment de honte et souvent un manque de confiance en soi.

De plus, l'aquaphobie est souvent associée à d'autres phobies, comme la peur de la foule, de certains animaux.

Le traitement

On peut essayer de se débarrasser de ses phobies seul, en cherchant l'origine (un traumatisme, par exemple) et en se familiarisant par étape avec la cause de la phobie. Mais le meilleur traitement reste la thérapie comportementale. On apprend à gérer petit à petit sa peur et à se mettre en situation réelle.

Les aquaphobes bénéficient en plus d'un autre type de traitement : des cours spécialisés pour dépasser leurs peurs. Ces stages améliorent la relation entretenue avec l'eau et agissent parfois sur les autres phobies.

PS : post 2 mis à jour (et encore des associations )

[blinda]

merci touteuh pour ce récap. sur l'aquaphobie!

demain matin je vais à la piscine, j'espère qu'il n'y aura pas trop de monde, sinon je sais que je vais bloquer <_< bon je vais dans une piscine couverte, je pense que par ce temps les gens préfèrent les découvertes pour se baigner donc il y aura moins de 'regards' fixés sur moi

je pense que je vais essayer de faire mon attestation en nageant sur le dos (j'peux pas sur le ventre, j'ai peur quand je vois l'eau ) alors demain je vais tester mon endurance !

[touteuh]

Bon courage pour demain blinda ! Si tu es plus à l'aise sur le dos, fais les 50 mètres comme ça. Mais ensuite, peut-être qu'il faudra que tu envisages un stage pour aquaphobes si tu n'arrives pas à gérer ta peur seule.

Moi j'espère avoir mon attestation à temps, m'enfin c'est pas gagné <_<

Mais si mes loulous ont réussi à apprendre à nager en 1 semaine, pourquoi pas moi ? Allez, soyons fous, je m'accorde 1 mois ! :P

[enivavi]

Normalement je passe le brevet vendredi matin, ouf! en plus j'ai eu un maitre nageur compréhensif qui m'a dit que si j'etais mieux sur le dos, bah que je le fasse sur le dos, qu'il fallait pas que je me prenne la tête avec ça! et puis il m'a aussi dit: "je suis pas à 10 ou 20m près..." lol

c'est cool! mais je vais quand même continuer à aller la piscine, parce que j'ai vraiment envie de savoir nager!

courage tout le monde!

[cleo17fr]

Normalement je passe le brevet vendredi matin, ouf! en plus j'ai eu un maitre nageur compréhensif qui m'a dit que si j'etais mieux sur le dos, bah que je le fasse sur le dos, qu'il fallait pas que je me prenne la tête avec ça! et puis il m'a aussi dit: "je suis pas à 10 ou 20m près..." lol

c'est cool! mais je vais quand même continuer à aller la piscine, parce que j'ai vraiment envie de savoir nager!

courage tout le monde!

Alllllllez Vivi !

N'oublie pas c'est TON année !!!

(Tant mieux pour toi, mais le maitre nageur, je le trouve )

[touteuh]

Normalement je passe le brevet vendredi matin, ouf! en plus j'ai eu un maitre nageur compréhensif qui m'a dit que si j'etais mieux sur le dos, bah que je le fasse sur le dos, qu'il fallait pas que je me prenne la tête avec ça! et puis il m'a aussi dit: "je suis pas à 10 ou 20m près..." lol

c'est cool! mais je vais quand même continuer à aller la piscine, parce que j'ai vraiment envie de savoir nager!

courage tout le monde!

Je veux le même maître nageur !

Tu as l'air motivé, c'est super ! Allez hop hop hop et vendredi tu auras ton brevet en poche

[blinda]

coucou!!

alors comme prévu je suis allée à la piscine ce matin, aujourd'hui mon objectif était de tester mon endurance: verdict 4 longueurs d'affilées sur le dos (piscine d'environ 20m de long mais en enlevant à chaque fois 5mètres environ: de gentilles mamies faisaient de l'aquagym!!)

je pense que je vais continuer à m'entrainer et faire mon attestation à la rentrée (sur le dos) et continuer en même temps à apprendre à vaincre ma peur de nager sur le ventre car je suis motivée et je suis sûre que j'y arriverai (mais pas assez tôt pour le rendu de l'attestation malheureusement)

voilà, bonne soirée à vous

[touteuh]

C'est super blinda, continue !!!

[NéoPhyte]

Normalement je passe le brevet vendredi matin, ouf! en plus j'ai eu un maitre nageur compréhensif qui m'a dit que si j'etais mieux sur le dos, bah que je le fasse sur le dos, qu'il fallait pas que je me prenne la tête avec ça! et puis il m'a aussi dit: "je suis pas à 10 ou 20m près..." lol

c'est cool! mais je vais quand même continuer à aller la piscine, parce que j'ai vraiment envie de savoir nager!

courage tout le monde!

Je veux le même maître nageur !

Tu as l'air motivé, c'est super ! Allez hop hop hop et vendredi tu auras ton brevet en poche

Je te rassure moi aussi, pour le brevet, tu dois nager 50m et aucune nage est imposée: tu peux donc la faire sur le dos, le ventre, ou le coté, y'a pas de problème!

Et ne t'inquiète pas, savoir nager s'apprend très vite quand on est motivé!

Courage

[Marie-Claire]

Normalement je passe le brevet vendredi matin, ouf! en plus j'ai eu un maitre nageur compréhensif qui m'a dit que si j'etais mieux sur le dos, bah que je le fasse sur le dos, qu'il fallait pas que je me prenne la tête avec ça! et puis il m'a aussi dit: "je suis pas à 10 ou 20m près..." lol

c'est cool! mais je vais quand même continuer à aller la piscine, parce que j'ai vraiment envie de savoir nager!

courage tout le monde!

Je veux le même maître nageur !

Tu as l'air motivé, c'est super ! Allez hop hop hop et vendredi tu auras ton brevet en poche

Je te rassure moi aussi, pour le brevet, tu dois nager 50m et aucune nage est imposée: tu peux donc la faire sur le dos, le ventre, ou le coté, y'a pas de problème!

Et ne t'inquiète pas, savoir nager s'apprend très vite quand on est motivé!

Courage

Et tu peux même changer de nage en cours de route (c'est ce que j'ai fait, j'ai commencé en dos crawlé et terminé en brasse).

[lola26]

Bonjour!

Voilà, j'ai lus les messages de ce sujet et je vous admire beaucoup : moi je n'ai même pas eu le courage d'aller à la piscine, même lorque j'ai préparé la session 2006. Je remettais à chaque fois pour plus tard et maintenant je ne peux plus reculer.

Mon gros problème c'est que j'ai peur de m'éloigner du bord et aller là où je n'ai pas pied. J'espère que je réussirai à surmonter ça rapidement. Je commence les cours dans une semaine.

A bientôt!