J'ai retrouvé mes baskets :o toutes belles toutes neuves, pas beaucoup usées par le 2000 m de l'année dernière

Et ce matin, pleine de courage, je suis allée courir histoire de voir où je me situais dans le barême...

C'est bien mieux que pour le 2000 m

Pas couru depuis novembre dernier , j'ai fait 9'17. Donc, sans entraînement ça me fait 9/20, je suis contente .

C'est pas beaucoup mais c'est pas 0 comme avec le 2000 m donc ça me motive pour aller courir !

Alors, qui a commencé ?

Moi aussi, j'ai commencé depuis....2 mois, je cours 2 à 3 fois par semaine et je fais 7'30'' environ. Trop contente c'est déjà ça

Woa! ca fait plaisir de voir des gens motivés!!!

Par contre, j'aurais voulu savoir ou vous ave trouvé le barême du 1500 m.

Merci d'avance !!

Woa! ca fait plaisir de voir des gens motivés!!!

Par contre, j'aurais voulu savoir ou vous ave trouvé le barême du 1500 m.

Merci d'avance !! 

<{POST_SNAPBACK}>

Voici le bareme pour les hommes et les femmes pour le 1500m.

Bon courage

Note Hommes Femmes

20 5 min 10 7 min 20

19,5 5 min 13 7 min 25

19 5 min 16 7 min 30

18,5 5 min 19 7 min 35

18 5 min 22 7 min 40

17,5 5 min 25 7 min 45

17 5 min 28 7 min 50

16,5 5 min 31 7 min 55

16 5 min 34 8 min 00

15,5 5 min 38 8 min 05

15 5 min 42 8 min 10

14,5 5 min 46 8 min 15

14 5 min 50 8 min 20

13,5 5 min 54 8 min 25

13 5 min 58 8 min 30

12,5 6 min 02 8 min 35

12 6 min 06 8 min 40

11,5 6 min 10 8 min 45

11 6 min 15 8 min 50

10,5 6 min 20 8 min 56

10 6 min 25 9 min 02

9,5 6 min 30 9 min 09

9 6 min 35 9 min 16

8,5 6 min 40 9 min 23

8 6 min 45 9 min 31

7,5 6 min 50 9 min 40

7 6 min 55 9 min 50

6,5 7 min 00 10 min 00

6 7 min 05 10 min 10

5,5 7 min 12 10 min 20

5 7 min 20 10 min 30

4,5 7 min 30 10 min 40

4 7 min 40 10 min 50

3,5 7 min 50 11 min 00

3 8 min 00 11 min 10

2,5 8 min 10 11 min 20

2 8 min 20 11 min 30

1,5 8 min 30 11 min 40

1 8 min 40 11 min 50

0,5 8 min 50 12 min 00

Pour une meilleure lisibilité :

Merci bcp ! Je ne me rend pas trop compte de ce que ca représente. Va falloir que j'aille acheter une paire de basket & que je m'y mette. J'ai peur d'avance.. je suis fumeuse & je crois que je n'ai plus de souffle! grmblpf !!! <_<

Si vous aussi vous fumez, que vous êtes feignasse, alors dites moi ou vous vous situez! Lol

Courage & touss !!!

moi, je me suis motivée pour aller courir aussi!! j'y vais trois fois par semaine.. au début, c'était dur, j'avoue!! maintenant ça va un peu mieux...

je travaille avec le programme d'affable de l'an dernier, donc je bosse l'endurance pour le moment, mais j'irai voir un de ces quatre où je me situe dans le barême...

Moi aussi, j'ai commencé depuis....2 mois, je cours 2 à 3 fois par semaine et je fais 7'30'' environ. Trop contente c'est déjà ça 

<{POST_SNAPBACK}>

waou, ça te fait une belle note !

Je ne penses pas que j'arriverai à faire aussi bien mais avec de l'entraînement, je ne peux que m'améliorer

oui Marie-Laure tu peux faire aussi bien, voire mieux car je suis pas sportive, je suis plus vieille que toi (35 ans) et je fume !!! j'y vais juste régulièrement......

oui Marie-Laure tu peux faire aussi bien,  voire mieux car je suis pas sportive, je suis plus vieille que toi (35 ans) et je fume !!! j'y vais juste régulièrement......

<{POST_SNAPBACK}>

Bah, t'es pas beaucoup plus vielle que moi . Je vais sur mes 34 ans quand même :P

Mais bon, c'est vrai qu'après 2 grossesses c'est dur de s'y remettre surtout quand on n'est pas sportive à la base

Et c'est sûr qu'avec un entraînement régulier je vais augmenter mes performances, mais je ne pense pas que j'arriverais à 7'/8'

je suis allée courir cette semaine!!! trop dur j'ai fini le tour mais j'ai mis trop longtemps avant de reprendre mon souffle!!! résultat 11min 58

mais bon je ne suis pas hors barème!!!

bye

Bonsoir,

J'aimerais savoir si, pour un Homme, on fait moins de 5'10 on n'est pas hors barême??

Car l'année dernière pour le 2000m il ne fallait pas faire moins de 6'50 sinon on avait zéro.

Si je dis ça c'est que je pense faire le 1500m en moins de 5'10.

Merci pour vos réponses.