vinnie Posted June 11, 2007 Posted June 11, 2007 voilà tout est dans la question! merci de vos réponses
tyanne Posted June 11, 2007 Posted June 11, 2007 moi je pense qu'il ne faut plus courir 3 jours avant l'épreuve.
sabmou Posted June 11, 2007 Posted June 11, 2007 Nos profs d'IUFM, nous l'ont déconseillé, maintenant reste à savoir pourquoi...
Tryskell56 Posted June 11, 2007 Posted June 11, 2007 Je cours demain et notre prof nous a dis d'en faire un samedi et de ne pas en refaire avant l'épreuve.
vinnie Posted June 11, 2007 Author Posted June 11, 2007 Ok, mais pourquoi ne faut-il pas courir pendant les 2-3 jours précédents l'épreuve???
tizef Posted June 11, 2007 Posted June 11, 2007 tu peux courir mais pas un 1500 à fond il faut 2 3 jours pour récupérer sauf si tu es une flèche habituée à en faire
lenig2 Posted June 11, 2007 Posted June 11, 2007 Moi pareil je n'ai pas couru depuis 4 jours, de toute façon j'étais à moitié blessée...mais là, avec le repos nikel, plus qu'à tout donner demain!
vero49 Posted June 11, 2007 Posted June 11, 2007 Je suis passée vendredi et le lundi précédent j'ai fait du fractionné : 1000 m puis recup 500m puis recup et 1000m Le mardi , j'ai fait un footing tranquille d'envirion 45 minutes et repos le mercredi et le jeudi On arrête trois jours avant pour retrouver de la fraîcheur physique
vinnie Posted June 11, 2007 Author Posted June 11, 2007 Merci pour vos conseils, je vais donc les suivre et me reposer ce soir.
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