stelkat Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Alors voilà ! Mardi prochain à 8h45, je vais donc effectué ce fameux 1500m et je voudrais que vous me donniez qq conseils à suivre, le jour meme, la veille , ou deux jours avant histoire que je sois au top !!!! MERRRRCIIII !!!!!
Aquacrea Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Bien t'échauffer, courir 15 min, quelques étirements, quelques accélérations, tu soufflets et c'est partiiiiiiiiiiiiii ! ! !!!!! Je passe mardi également à 9h25 !
Saria Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 et surtout, ne pas s'entraîner la veille ou l'avant-veille ! Dernier entraînement aujourd'hui ou demain mais laisse ton corps se reposer !
juju8684 Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Dac avec les autres moi j'ai aussi mangé deux sucres avant de commencer à m'échauffer pour me donner de l'énergie.
stelkat Posted June 22, 2007 Author Posted June 22, 2007 Merci beaucoup pour ces conseils !!!!!! Merde à toi anne claire pour mardi !!!!!
Mymie Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Je passe aussi mardi, à 9h25. Un autre conseil: bien manger la veille au soir car c'est sur ces réserves là que tu vas courir, rien ne vaut un bon plat de pâtes! courage à tous!
gustaflex Posted June 22, 2007 Posted June 22, 2007 Et le matin faut que je mange ??? Biensur sinon c'est l'hypoglycémie assurée par contre prévoie de manger au moins 2 h avant voire 3 si tu le peux.
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