Bonjour à tous, je souhaiterai avoir des informations sur les filière qu'on peut travailler avec les élèves. En effet, pour mon exposé je voudrai faire un module d'apprentissage avec une évaluation diagnostique sous forme de course continu de 6 minutes qui me donnerai leur VMA.

Puis, faire des groupes de niveaux et travailler la VMA. Ce travail s'inscrirait dans un projet de cross communal.

Exemple de séance:

30s de course à 110 % VMA, 30s de récupération sur place. 2 séries de 7 courses. 4 minutes de repos entre les séries

Merci de m'éclairer sur ce point car selon les sources d'information, les recommandations sont contradictoires.

Deux filières sont à privilégier avec les enfants. La filière anaérobie alactique et la filière aérobie.

En effet, la filière anaérobie lactique est chuintée par l'organisme de l'enfant. Il faut donc travailler soit en vitesse (petit sprint de 10 secondes max avec du temps de récupération), ou alors faire du fractionné long avec aussi du temps de récupération. Quant à la VMA il faut identifier les différents tests permettant de l'évaluée. Attention, certains dispositifs sont difficiles à mettre en place.

merci pour ta réponse,

A ton avis est ce que je vais "au carton" à présenter ce type de travail avec des élèves. N'est ce pas trop spécifique pour de l'athlétisme ?

Le plus dangereux serait de parlé de la VMA sans parler du travail sur la régularité et l'allure par exemple car même si un enfant connait sa VMA cela ne pourra pas l'empêcher d'avoir un comportement déviant(alternance de courses rapides et de marches). La VMA permettra de fixer des objectifs en terme de performance chronométrée (ex : on sait que le coureur effectue son 1500m à environ 80% de sa VMA>cf tableau de correspondance)

ok je vais intégrer ces notions de régularité et d'allure dans mon exposé et peut être avoir une approche un peu moins spé athlé.

Remarque je peux situer ce cycle en précisant qu'ils ont déjà acquis les compétences d'allure et de régularité, cela peut surement m'éviter quelques questions sur le sujet.

PS: là je cherche la petite bête, mais c'est juste pour préparer au mieux mon exposé en tous cas merci pour les notions d'allure et de régularité que j'avais zappé, quoi qu'il en soit il faudra en parler.