Bonjour,

Je révise l'EPS mais j'avoue que les définitions que je trouve des filières aérobie et anaérobie me semblent trop compliquées.

Quelqu'un pourrait m'expliquer dans des mots simples ce que c'est exactement, à quoi ca sert et quand on s'en sert ?

Merci

Bonjour,

Je révise l'EPS mais j'avoue que les définitions que je trouve des filières aérobie et anaérobie me semblent trop compliquées.

Quelqu'un pourrait m'expliquer dans des mots simples ce que c'est exactement, à quoi ca sert et quand on s'en sert ?

Merci

Ben alors, t'as pas ça dans tes livres !

La filière aérobie correspond en gros à l'endurance : ton muscle peut produire de l'énergie grâce à l'oxygène inspiré. Inconvénient : elle est longue à se mettre en route (vers les 3 minutes je crois) et elle produit peu d'énergie (on ne peut pas aller très vite)

La filière anaérobie alactique est utilisés pour le sprint : le muscle utilise directement les réserves d'ATP. Cela permet de produire beaucoup d'énergie mais pas longtemps. Donc on peut aller très vite sur un temps très court (7-10s)

Et la filière anaérobie lactique utilise les réserves de glycogène et développe une énergie moyenne. Elle fait la transition entre l'anaérobie alactique et l'aérobie ( entre 30s et 3 min). Inconvénient : elle produit de l'acide lactique qui fait mal aux muscles(courbatures)