courrir 8min à allure régulière et fixée à l'avance

Voila, je suis en train d'apprendre mon exposé et tout à coup je ne suis plus très sûre de ce que j'ai mis...

en fait dans l'activité que je propose, je commence par une séance de découverte : je dispose des plots sur lesquels j'indique les km/h ( comme pour les vma) et les élèves doivent courir en aller retour rapide, moyen puis lent.

puis pour la séance suivante, les élèves doivent choisir l'allure pour laquelle ils se sentent à l'aise pour courir 8 min de manière régulière ( en fonction de la première séance ). Seulement je ne sais pas comment organiser le terrain pour ces 8 min de course... est ce que je conserve le même dispositif et à ce moment là je siffle toutes les minutes et les élèves doivent être revenu au plot de départ ? j'avoue que je ne sais même plus ce à quoi j'avais pensé quand j'avais écrit ça...

si quelqu'un peut m'éclairer...

merciii