Bonjour,

en fait voilà, je ne suis pas très sportive, et j'ai beaucoup de mal à prendre mon courage pour aller courir... _bl_sh_

jusqu'à présent j'avais un peu l'excuse du froid, mais là je pense qu'il va falloir que je me bouge !

J'ai besoin de conseils pour mon entrainement :

- courir combien de fois par semaine ?

- faire que des 2000m ou bien courir autrement ?

-....

J'ai couru plusieurs fois en octobre et je tourne autour des 13 min, donc 0/15 au concours... cryin

Pouvez-vous me dire comment vous vous entrainez, ça me donnera des idées...

Merci

Pour ma part, je fais moi aussi plus de 13 minutes comme toi, donc je n'ai pas trop de "bons " conseils à te filer cryin

Par contre tu peux consulter un autre sujet, intitulé "2000m vous en êtes où", tu y trouveras plein d'infos

arrête de tourner les pages étoile!!!!!!!! tu vas mourir de fatigue!!!!!!

et puis surtout nous on peut pas suivre......

Et pis j'ai un joli chapeau vert, n'est-ce-pas ?

Rien de me regarder travailler, je m'épuise aussi

D'ailleurs, tu me rappelles à l'ordre sans le vouloir, faut que j'aille faire du français gnagnagna <_<