2000 m: le jour du concours ...

Posté(e) 21 mai 200422 a

Plusieurs personnes ont déjà mentionné que le jour du concours on courait 20 à 30 secondes plus vite que lors des entrainements.

Pourriez-vous confirmer, ceux qui ont déjà passé l'épreuve ?

Pour l'annonce du temps avant l'épreuve c'est à prendre en compte

Posté(e) 21 mai 200422 a

JE CONFIRME QUE LE JOUR DU CONCOURS ON COURT QUOI QU 'IL ARRIVE PLUS VITE QUE DURANT LES ENTRAINEMENTS......LA MOTIVATION LORS DE LA COMPETITION N'EST JAMAIS LA MÊME QUE LORS DE LA PREPARATION....MOI L'AN DERNIER J'AI COURU 20 SECONDES PLUS VITE QU'A L'ENTRAINEMENT...D'OU LA DIFFICULTé D'ANNONCé UN TEMPS!!!!!!

Posté(e) 21 mai 200422 a

Un conseil entraîne toi bien, et fait une quinzaine de jours avant l'épreuve un 2000m à fond et prends le temps à chaque tour.

Si tu l'as fait vraiment à fond et qu'auparavant tu as suivi un entrainement régulier, tu n'auras pas une grande différence.

Pour moi l'an dernier : 0 seconde entre J-15 et le jour J.

Et en plus cette année il y a l'annonce du temps à chasue tour çà peut aider.

Mais attention un 2000m à fond c quand on finit sur les rotules et on peut même avoir mal. Faut pas avoir peur. (être même un peu fou).

Bon courage et bonne entraïnement pour la suite.

Posté(e) 21 mai 200422 a

Auteur

Je viens de m'apercevoir que mon sujet a été créé deux fois ...

Actuellement je m'améliore en moyenne de 5 à 10 secondes à chaque course (je cours 3 fois par semaine) et c'est pour ça que j'ai du mal à savoir quel temps je vais bien pouvoir annoncer le jour de l'épreuve: 10 secondes de moins pour correspondre à d'habitude ou encore plus puisqu'il y aura la motivation du concours ?

J'aimerais tellement avoir les 5 points de bonif. Ma performance actuelle est de 11'34 soit 4,5/15. Si j'arrive à m'améliorer encore un peu et que j'ai les 5 points de bonif je pourrai avoir 10/20 ce qui est extraordinaire pour moi car j'ai commencé à 0/20 (première course en 14'10 et j'étais épuisée cryin ).