En course de longue durée, quel type d'échauffement et d'étirements (pour la fin de séance) proposeriez-vous à des élèves de C3 et à quoi ça sert (échauffement et étirements) ?

Franchement, je ne sais pas trop quoi répondre...

échauffer pour préparer les muscles à l'activité (on évite de se faire mal)...et aussi mettre les élèves en bonne condition (mentale et physique) pour débuter les activités.

je crois qu'en primaire les échauffements et étirements ne sont pas obligatoires car la physiologie des élèves fait qu'ils ne peuvent pas ou du moins qu'ils peuvent "moins" se blesser ( T° plus élevée, coeur bat plus vite..) mais c'est à mettre en place dès le primaire afin qu'ils prennent de bonnes habitudes pour la suite.

je crois qu'en primaire les échauffements et étirements ne sont pas obligatoires car la physiologie des élèves fait qu'ils ne peuvent pas ou du moins qu'ils peuvent "moins" se blesser ( T° plus élevée, coeur bat plus vite..) mais c'est à mettre en place dès le primaire afin qu'ils prennent de bonnes habitudes pour la suite.

exact...il n'est pas indispensable!

Physiologiquement, ils ne sont pas nécessaires par contre cela permet une entrée dans l'activité et un retour calme en fin de séance.

Bonne continuation

Oui l'échauffement est surtout important car il permet de mettre en route le système cardio respiratoire. Il est nécessaire sous forme de jeu. Il doit durer entre 5 et 10min selon le cycle.