A quoi servent l'échauffement et les étirements pour les élèves?

[Matterhorn]

En course de longue durée, quel type d'échauffement et d'étirements (pour la fin de séance) proposeriez-vous à des élèves de C3 et à quoi ça sert (échauffement et étirements) ?

Franchement, je ne sais pas trop quoi répondre...

[Nine92]

échauffer pour préparer les muscles à l'activité (on évite de se faire mal)...et aussi mettre les élèves en bonne condition (mentale et physique) pour débuter les activités.

[dedelmax]

je crois qu'en primaire les échauffements et étirements ne sont pas obligatoires car la physiologie des élèves fait qu'ils ne peuvent pas ou du moins qu'ils peuvent "moins" se blesser ( T° plus élevée, coeur bat plus vite..) mais c'est à mettre en place dès le primaire afin qu'ils prennent de bonnes habitudes pour la suite.

[Nine92]

je crois qu'en primaire les échauffements et étirements ne sont pas obligatoires car la physiologie des élèves fait qu'ils ne peuvent pas ou du moins qu'ils peuvent "moins" se blesser ( T° plus élevée, coeur bat plus vite..) mais c'est à mettre en place dès le primaire afin qu'ils prennent de bonnes habitudes pour la suite.

exact...il n'est pas indispensable!

[audev]

Physiologiquement, ils ne sont pas nécessaires par contre cela permet une entrée dans l'activité et un retour calme en fin de séance.

Bonne continuation

[ManuKa]

Oui l'échauffement est surtout important car il permet de mettre en route le système cardio respiratoire. Il est nécessaire sous forme de jeu. Il doit durer entre 5 et 10min selon le cycle.