1500 m: quand arrêter l'entrainement

Posté(e) 17 juin 201016 a

Bonjour,

Je passe mardi matin et je compte faire une dernière séance de fractionnés dimanche matin, est-ce raisonnable?

ou vaut-il mieux se reposer ?

Merci pour vos réponses

Posté(e) 17 juin 201016 a

Coucou !

Pour ma part, je courais le mercredi matin, et j'ai fais un dernier footing de 20 minutes lundi soir. Et mardi soir pâtes ! et mercredi matin, pain grillé ! (et pas trop de jus d'orange).

J'ai fais 20 sec de moins qu'à mon dernier entrainement donc plutôt satisfaite :smile:

Bon courage !

Posté(e) 17 juin 201016 a

Bonjour,

Je passe mardi matin et je compte faire une dernière séance de fractionnés dimanche matin, est-ce raisonnable?

ou vaut-il mieux se reposer ?

Merci pour vos réponses

je pense que c'est raisonnable de courir dimanche matin et après repos!

Et pâtes lundi soir!

bon courage

Posté(e) 17 juin 201016 a

Auteur

ok, merci pour les conseils!! :smile:

Posté(e) 18 juin 201016 a

L'idéal serait de ne pas faire de fractionnés deux jours avant. Il faut plutôt privilégier un petit footing de 20-30 min. Si tu veux encore bosser un peu, axe ton travail aujourd'hui. Repos demain, footing dimanche et repos jusqu'à ton épreuve !

Posté(e) 19 juin 201016 a

Auteur

ok, merci

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Créer un nouveau compte

Connectez-vous maintenant

Abonnés

Aller sur la liste des sujets

Aucun utilisateur enregistré regarde cette page.

1500 m: quand arrêter l'entrainement

Featured Replies

Créer un compte ou se connecter pour commenter

En ligne récemment 0

Account

Navigation

Rechercher

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)