Jump to content
FredZZZ

Relaxation en classe

Recommended Posts

FredZZZ

Bonjour

Quelqu'un aurait des pistes pour proposer des exercices de relaxation / méditation aux élèves ? Je n'y connais rien, mais j'ai parfois pratiqué, il y a fort longtemps, lorsque j'étais enfant, et c'était vraiment très plaisant ...

Merci !!

Share this post


Link to post
Share on other sites
diddle21000

Je connais : calme et attentif comme une grenouille. 

Sinon j'utilise parfois des exercices de respiration que je pratique en Pilates puis étirements et mes élèves apprécient (vu que la grenouille est utilisée par un intervenant qui l'a vidée de son sens 😒

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
ribambelle

Tu peux aussi leur faire travailler "la cohérence cardiaque" : exercice de respiration qui permet de détendre. En faisant une recherche sur Goo**e, tu trouveras plein d'exemples de vidéos sympas qui permettent de faire des exercices de respiration...

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
bulle2

Bonjour,

 

j'avais imprimé ces cartes https://dessinemoiunehistoire.net/wp-content/uploads/2015/11/méditation-maternelle-posture-yoga-Bout2fee-1.pdf

et tu as plein d'idées sur le super site de dessinemoiunehistoire https://dessinemoiunehistoire.net/relaxation-maternelle/

C'est transposable à l'élémentaire.

Tu as dû trouver les documents qui se trouvent là  je pense http://circlillebonne.spip.ac-rouen.fr/spip.php?article199

  • Thanks 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
ribambelle

Autre idée sympa que je vais tester demain : 5-10 minutes de yoga sur sa chaise pour se détendre. Regarde les premières vidéos sur ce lien :

https://www.google.com/search?q=yoga+en+classe&rlz=1C1AVFC_enFR748FR748&sxsrf=ALeKk01EGegDyoW_dn28MZOFCasdbnm9SA:1589380007535&source=lnms&tbm=vid&sa=X&ved=2ahUKEwjbiYz2hbHpAhVlzoUKHVbGBQkQ_AUoAXoECAwQAw&biw=1920&bih=937

 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
acrobate

La cohérence cardiaque c'est chouette ! Les élèves sont intéressés. Il y a un chouette livre qui s'appelle Cohérence Kids, avec des exercices plus adaptés aux enfants. Sinon, il y a le kit école des antisèches du bonheur (méditation).. Par contre, je ne me vois pas le faire en classe...

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
FredZZZ

Que de pistes ! Merci à toutes ! ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
girlyzen

yoga sur chaise testé hier , marche bien ne pas faire trop longtemps, c'est plus dynamique que la relaxation et permet de bouger un peu.(nécessite d'avoir déjà travaillé sur la respiration avec ses élèves, insp-exp).

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...