Bonjour à tous,

j'ai découvert ce forum depuis peu et je suis vraiment agréablement surprise , merci à tous pour toutes ces infos, si précieuses.

Aujourd'hui, j'ai besoin d'un peu de réconfort car je viens de courir mon premier 2000 m, résultat : 0

Bon allez, c'est le premier ...

En fait, je me demandais comment étaient réparties les notes entre l'épreuve de course et l'oral. Est-ce une répartition sur 20 (genre 8 pour la course et 12 pour l'oral ), ou bien 2 notes au meme coef ?

Désolée si ma question est stupide ... _bl_sh_

et merci à vous.

magma

2 notes séparées, même coefficient pour les deux (1)

Bravo au contraire !

Zéro d'accord, mais t'es allé courir !!

Je suis pas sûre que tout le monde aille au stade si tôt !

Tu as du mérite, et si tu y vas régulièrement jusqu'au jour de l'épreuve, (parce que les pauses ça fait predre beaucoup) tu arriveras à une note super !

Moi j'ai commencé à courir en février, je faisais même pas 400 m sans m'arrêter et le jour de l'épreuve, j'ai décroché un petit 9...

Si courage et persévérance tu as, bonne note tu récolteras !

les baremes de courses st de ttes facons tres durs....meme nos profs de sport le disent. c'est a ce demander qui fait les baremes !!!

si ça peut te rassurer je s_is allée courir vendredi ......

j'ai mis 1/4 d'heure pour faire 1,2 km _bl_sh_ cryin cryin

et en plus j'etais complètement cassée

ma foi ....nous ne sommes qu'en octobre ......

merci pour les encouragements , et l'info, il ne me reste plus qu'à aller courir, encore et encore ... (je vous raconte pas les courbatures aujourd'hui )

Bon, c'est vrai, ça change des maths !

Merci et bon courage à vous.

mag

moi aussi je t'encourage !!

Et tu verras, au bout d'un moment on n'a plus de courbatures B)

Comment, t'es pas en train de courir la ??

moi j'ai pris les entrainements comme un bon défouloir. Ca vide la tête après les révisions, ça vide le stress et on se sens tout(e) léger(e) après. Moi qui avait horeur de courir bêtement après... rien ! j'y ai pris goût à force. Et^les jours où t'as la tête prête à exploser, force tes limites, c'est excellent.

Un prof de gym me disait il y a longtemps "fais ce que tu peux, et un peu plus"

Good luck

Bonjour Magma,

En EPS, chaque séquence compte pour moitié dans la notation.

Par contre, j'ai choisi aussi course 2000 m. Mais je n'ai encore aucune

idée du barème. Peux-tu me dire quel temps il faut faire pour avoir la moyenne.

Merci et à bientôt

salut,

voici le lien pour avoir le bareme complet :

Bareme course

Courage, on y arrivera

mag

Pour éviter les courbatures, n'oublie pas l'échauffement avant, les étirements après, et une bonne douche ensuite. Normalement avec ça, tu n'as pas de courbatures, parole de non sportive