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Préparation du 1500M

valentin
Par valentin
dans Le concours du CRPE

Featured Replies

Posté(e)

Concretement, par quels étapes doit-on passer pour préparer un 1500m ?

Par exemple :

- Pdt 1 mois, courir une heure.

- Le mois suivant, courir moins lgtps mais plus vite.

COmplètement à l'ouest pour cet oral... :cry:

Posté(e)

Il y a 3 périodes d'entrainement:

1° preparation physique généralisée:conn VMA et entrainement type 200 etc...

2° Augmentation VMA: entrainement type 400, 500....

2° préparation du 1500 m: là par contre je vois pas trop :(

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