valentin Posted June 23, 2006 Posted June 23, 2006 Concretement, par quels étapes doit-on passer pour préparer un 1500m ? Par exemple : - Pdt 1 mois, courir une heure. - Le mois suivant, courir moins lgtps mais plus vite. COmplètement à l'ouest pour cet oral...
Estelle57 Posted June 25, 2006 Posted June 25, 2006 Il y a 3 périodes d'entrainement: 1° preparation physique généralisée:conn VMA et entrainement type 200 etc... 2° Augmentation VMA: entrainement type 400, 500.... 2° préparation du 1500 m: là par contre je vois pas trop
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