Bonjour!

Voici un planning assez complet et sympa pour l'epreuve de COURSE

wahou!! merci!!!Le site est vraiment sympa!

Caro

Oui, ce site est vraiment bien. Merci beaucoup Pitchoune26!

Ce qui est bien c'est que les conseils nous sont donnés au fur et à mesure, on à l'impression d'être accompagné et puis ça nous évitera de brûler les étapes en même temps, j'avoue que pour le moment la course, je me l'imagine seuleument. Un peu trop tôt pour moi

site extra pour nous accompagner, dommage que je ne l'ai pas découvert avant

Ce site est vraiment bien car il s'adresse à tous et pas essentiellement aux sportifs. Merci. Je vais essayer de m'y conformer pour voir si ça marche pour moi et ma motivation.

Ce site est vraiment bien car il s'adresse à tous et pas essentiellement aux sportifs. Merci. Je vais essayer de m'y conformer pour voir si ça marche pour moi et ma motivation.

Ce site est bien approprié je trouve ; jai une question : ce qu'ils appellent endurance fondamentale, est ce la même si l'on court à 8km/h ou 12km/h ?

Je dis ca car jai voulu commencer hier le prog de course, étant sportive (tenis) jai commencé par un footing à allure lente de 30min (4500m) , mais je sais pas trop si cela correspond à ce qu'il disent...