lola33 Posté(e) 17 septembre 2006 Posté(e) 17 septembre 2006 faites vous faire un echauffement à chaque séance de sport? Je suis dans un cycle endurence et je ne vois pas quoi leur faire faire avant alors si vous avez des idées je suis preneuse...
stéphanie.vo Posté(e) 17 septembre 2006 Posté(e) 17 septembre 2006 oui je fais un échauffement à chaque fois : étirer, tourner, de la tête jusqu'aux pieds : cou, épaules, bras, poignets, hanches, genoux, chevilles...
Héloïse44 Posté(e) 17 septembre 2006 Posté(e) 17 septembre 2006 oui je fais un échauffement à chaque fois : étirer, tourner, de la tête jusqu'aux pieds : cou, épaules, bras, poignets, hanches, genoux, chevilles... Idem, et j'insiste aussi sur la respiration ventrale.
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