lola33 Posted September 17, 2006 Share Posted September 17, 2006 faites vous faire un echauffement à chaque séance de sport? Je suis dans un cycle endurence et je ne vois pas quoi leur faire faire avant alors si vous avez des idées je suis preneuse... Link to comment Share on other sites More sharing options...
stéphanie.vo Posted September 17, 2006 Share Posted September 17, 2006 oui je fais un échauffement à chaque fois : étirer, tourner, de la tête jusqu'aux pieds : cou, épaules, bras, poignets, hanches, genoux, chevilles... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Héloïse44 Posted September 17, 2006 Share Posted September 17, 2006 oui je fais un échauffement à chaque fois : étirer, tourner, de la tête jusqu'aux pieds : cou, épaules, bras, poignets, hanches, genoux, chevilles... Idem, et j'insiste aussi sur la respiration ventrale. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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