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echauffement possible?

lola33
Par lola33
dans E.P.S.

Featured Replies

Posté(e)

faites vous faire un echauffement à chaque séance de sport? Je suis dans un cycle endurence et je ne vois pas quoi leur faire faire avant alors si vous avez des idées je suis preneuse...

Posté(e)

oui je fais un échauffement à chaque fois : étirer, tourner, de la tête jusqu'aux pieds : cou, épaules, bras, poignets, hanches, genoux, chevilles...

Posté(e)
oui je fais un échauffement à chaque fois : étirer, tourner, de la tête jusqu'aux pieds : cou, épaules, bras, poignets, hanches, genoux, chevilles...

Idem, et j'insiste aussi sur la respiration ventrale.

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