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pas d'échauffement c'est grave?

BLA
Par BLA
dans Le concours du CRPE

Featured Replies

Posté(e)

Il me semble que le piège était que beaucoup commençaient à s'échauffer trop longtemps à l'avance et du coup, ça les fatigue.

De la même manière, faut y aller doucement : un peu de marche rapide, un ou deux ptits tours de chauffe, quelques étirements et c'est parti !

Posté(e)
  • Auteur

Merci à tous pour vos conseils!

Je suis rentrée de la course,je me suis échauffée un peu mais quand meme,un peu de course lente,de marche d'étirements...en meme temps à Strasbourg c'est 45minutes d'échauffement!!! :ninja:

Bref j'ai eu 11/20 7.45 minutes voilou!j'ai gagné 20 secondes!

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