de retour de mon lotissemnt qui fait pile 400 m (mesuré au décamètre ) j'y crois pas j'ai fait 11mns38 en plus du vent et des voitures sur les trottoirs, moi qui stagnait ces 3 derniers entrainements à 11mns52 , c'est un scoop. je suis en nage mais ç fait du bien , je vais bien dormir

bon là je peux espérer un 4,5 / 15 plus la bonification , je vasi pas me plaindre !

court'on plus vite le jour J ?????????

le jour J serea pour moi un entrainement de plus car je cours que depuis trois semaines et ne suis pas acidue cryin , mais courir 20 ou 30 secondes de moins le jour j je ne pense pas que c'est humain, à moins d'être dopé , donc vaut mieux être raisonnable dasn son pronostic

logiquement un peu plus car ta motivation va être décuplée à moins que tu sois vraiment réticente à cette activité mais là c'est un autre problème

en tout cas bon courage jusqu'au jour J!!

a l'aide "coureuse" en détresse!!!! _bl_sh_

malgrès mon passé de "non-sportif"(comme le disait si bien mon gentil prof d'eps... <_< ),j'ai finalement atteint une moyenne de 2min12 au tour, l'exploit!!!

Mon gros pb c que je n'arrive plus à terminer mon 2000,je bloque toujours à la fin du 4ème tour, serai-je à ce point devenue 2000m-ophobe????

qq1 aurait-il un conseil???mon 2000 est pour jeudi et je désespère!!!!

ce soir comme toi j'ai bien cru m'arreter au 4ème tour car j'étais partie un peu trop vite (c'est relatif car je fais 2mns20 par tour environ) , malgré ma terribe envie d'arreter car trop mangé ce soir , j'ai essayé de me concentrer sur la piste , regarder mes pas et ne penser qu'à ça , du coup je ne me ssui pas sentie plus fatiguée que si j'avais arreté après le 4ème tour , c'est très psychologique surement , enfin moi je me mets des coups de pieds aux fesses et pour le moment ça marche

pareil que toi karen je crois aussi que les 2 derniers tours sont très psychologiques et que même si physiquement la machine dit stop la motivation peut permettre un résultat

donc soyez positif et en courant penser parfois à autre chose...