ben ici y'a du vent et il pleut....... cryin cryin

Entre 2 giboulées et 2 rafales de vent, j'y suis qd même allée ! c'est pas gd chose mais c'est déjà mieux que de rester ds mes charentaises !!! :P

et bien bravo pour ton obstination cela paye toujours un jour, le truc c'est juste d'y croire.

ben moi je dis bravo Dieu..... moi je rste dans ms charentaises..... car pluie + vent + froid =

vous voyez il ne fait pas toujours beau à Toulouse!

j'essaye de décourager les candidates et les candidats..... :P :P

:P :P :P :P

ça y est c fait :g couru 30 min en footing soit 5km environ et ça fait du bien

prtt gt réticente aujourd'hui car il a plu tte la matinée :o et qd j'y suis allée le ciel était très sombre <_< ms g juste qq gouttes en courant de quoi me rafraîchir et c seulement qd je faisais mes étirements qu'il s'est mis à pleuvoir et pas qu'un peu! :P

je suis de plus en plus à l'aise sur la longueur je crois que j'aurais pu courir encore

croyez vs que pr améliorer encore mon tps ilfô que j'allonge mes footing (en distance)?

merci

Non il ne faut pas allonger la distance il fautjuste varier les allures, c'est à dire par exemple au bout de 10m faire 5 mn plus rapides puis recommencer un bonne fois.la base de 30mn est bonne.

panette

Bravo hmvl ... continue t'es sur le bon chemin ! J'aurais du mal à faire pareil : c'est long 30 mn !!!

Hier soir, j'ai couru 10 mn et j'ai mal partout aujourd'hui... il faut dire que j'avais pas couru depuis 1 semaine. Faut pas s'arrêter !!! Je cours dans la campagne et ça monte et ça descend tout le temps ... aiee ! les mollets !

Je voudrai vous dire merci les filles, c'est vrai, ça m'encourage, bon, je n'en suis pas encore au stade d'hmvl (bravo à toi !) mais ça fait chaud au coeur et je me sens d'attaque pour faire des maths cet après-midi !

moi je remercie tt le monde de me féliciter et je vs encourage ttes pr aller courir mê si c que 10 min c mieux que rien

allez on y va , on s'accroche et on tient le bon bout B)

Bonjour les coureuses

Alors çà y est, j'ai acheté des bonnes baskets hier soir voilà, juste pour dire que j'ai les chaussures _bl_sh_

Comment çà + d'excuses pour pas aller courir <_<

Faut que je fasse violence <_<

Dîtes vous avez pas une solution miracle un énorme coup de pied au fesses, je sais vraiment pas <_<

bon, alors tu enfiles tes bonnes baskets et tu fonces !! oui, oui, même si t'as pas envie, on ne veut pas le savoir, allez, ouste !!!!