Nulle en course et admise

[Solea]

Juste pour répondre à une question: j'ai couru un tour et j'ai marché les 3 autres tours. Donc je me suis retrouvée avec 02/20.

Quelques jours plus tard j'ai passé l'oral et je suis tombée sur... la juge qui m'avait chronométrée. J'étais un peu mal car je pensais que le fait d'avoir marché pendant presque tout le parcours avait donné une image de moi assez négative (style: elle ne s'est pas entrainée...). L'exposé s'est bien passé, mais je n'ai pas su répondre à quelques questions sur la natation. J'ai eu 08/20, je ne pensais pas avoir une note aussi basse :s

Résultat EPS: 05/20 et j'ai quand meme eu le concours avec un bon classement. C'est un petit coefficient, il faut se concentrer sur le reste et cartonner ailleurs.

[un_sourire]

Moi aussi, nulle en course ( je me suis surpassée à la course, je vous jure, au bord de l'apoplexie !), j'ai eu 5/20 et je suis admise, bien classée en plus.

A l'entretien, j'ai eu 17/20. Ca s'était bien passé, mais je ne pensais pas que ça s'était aussi bien passé !

Alors ne désespérez pas et entrainez-vous (grâce à l'entrainement, je suis passée de moins je sais pas combien à 5)!

Je joins mon exposé, histoire de renvoyer la balle !

EXPOSE_EPS.doc

[Margie]

Merci c'est vraiment sympa de ta part!

Bonne vacances

[bouh]

Bon, et bien, tout ceci rassure un peu...Merci pour vos remontage de moral...et en route pour 2007!

[Louisine31]

Nulle en course ??? Présente !!!!

Vous avez décidé dans un élan d'optimisme d'aller courir et malgré votre bonne volonté, un tour de stade sans vous arrêter a été difficile. Pas de panique, je suis passée par là aussi, comme beaucoup d'autre.

Alors tout d'abord ne pas désespérer. Moi, je me suis entraînée petit à petit, à mon rythme. Bon finalement, je n'ai pas fait d'étincelles, mais quand même 7/20. Alors, je ne suis pas mécontente.

Mais là où, c'est bien cool, c'est que j'ai eu 20 en EPS. Et oui, moi non plus je n'en croyais pas mes mirettes. J'avais senti que ça c'était bien passé, mais à ce point...

J'ai suivi les instructions pour le concours à la lettre.

Dès que j'ai tapé mon exposé, je le mets en ligne

Il faut y croire car ils ne demandent pas de grands sportifs, mais des personnes motivées et ayant réfléchies sur leur propre pratique et sur celles en classe.

Voili voilou, pour plus d'info MP-moi.

[emilei]

Alors moi, je ne risque pas de vous mettre mon exposé en ligne!!! J'ai eu 3 à l'entretien!!! et 9,5 en course.

Pas génial hien??

Bon, d'accord, je suis admise, mais 161 eme sur 165... A 1/2 point près, je recommencais l'année prochaine!!

En bref, je vous conseillerai de faire tout votre possible cette année pour la course, vous entrainer et tout et tout. J'ai commencé en septembre, j'aurai eu 2 à leur barème!! Il faut bosser toutes les matières de son mieux, et ne pas se dire qu'une matière en rattrapera une autre! Parce qu'on est pas à l'abris d'un carton dans une matière qu'on pense maitriser. Je n'avais pas trop peur de l'entretien de sport, et le jour de l'oral, ce n' était pas super , mais je pensais avoir un petit 10 voire 8 cela ne m'aurait pas étonnée. Mais 3!!!! J'étais loin de m'en douter.

Tout ca pour vous dire de mettre toutes les chances de votre côté, et même si c'est possible d'avoir le concours avec une mauvaise note sur un petit coef, c'est bête de passer à côté du concours pour un accident dans une autre matière en plus de la course où vous savez quelle note vous allez avoir à peu près.

Je sais bien que ce n'est pas facile de s'entrainer sur l'année et que certains ne sont vraiment pas fait pour cela, mais ca vaut le coup de s'entrainer!! Alors prenez vos basquets et persévérez!!

Je ne sais pas si ma pensée est bien claire, en tout cas, je vous souhaite bon courage, allez courir vous ne pourrez qu'y gagner, et si vous vous payez une salle note quelque part, tout espoir n'est pas perdu, la preuve!!

[pires]

Moi aussi, nulle en course ( je me suis surpassée à la course, je vous jure, au bord de l'apoplexie !), j'ai eu 5/20 et je suis admise, bien classée en plus.

A l'entretien, j'ai eu 17/20. Ca s'était bien passé, mais je ne pensais pas que ça s'était aussi bien passé !

Alors ne désespérez pas et entrainez-vous (grâce à l'entrainement, je suis passée de moins je sais pas combien à 5)!

Je joins mon exposé, histoire de renvoyer la balle !

MERCI!!

[elokitty84]

bonjour a tous!

Je passe le concours en 2009 et j'ai choisi course en EPS...

Lors du premier entrainement je faisais 11min30, vous imaginez bien que j'étais completement déprimée!

J'ai donc commencé a m'entrainer et effectivement je me suis vue progresser : plus que 10 min! mais je suis encore trés loin des 8min03 pour avoir la moyenne!

le souci est que maintenant j'ai l'impression de ne plus progresser! je suis rapidement essouflée, fatiguée... je comprends pas, je sais pas comment m'ameliorer surtout que l'hiver approchant, la motivation disparait ...

Aidez moi!!!

merci d'avance

[morpheus19]

alors, juste pour dire que c'est tout à fait normale de rentrer dans une phase de fatigue, surtout pour les sédentaires qui ont commencé leur pratique des septembre.

Perso, je cours 3 fois par semaine, et j'ai programmé 3 cycles jusqu'à juin, ponctués de 2 phases de repos de 2 semaines (total ou partiel) entre chaque cycle. La pour vous dire, jusqu'a debut janvier je fais de la PPG et VMA et ensuite je baserais mon prog sur plus de specifique 1500m.

Alors, pas d'inquiétude, à l'approche de la saison hivernale, c'est tout à fait normale d'être fatiguer, même ceux qui ne pratiquent pas d'activités le sont. Repos et cure de vitamines et hop. ^^

[sanh]

Je passe aussi le concours cette année. Je n'avais jamais couru de ma vie, mais la perspective d'un barème aussi clair m'a convaincue : en se chronométrant régulièrement, je me dis que l'on ne devrait pas avoir de surprises trop incroyables (en tout cas pour la prestation physique).

En revanche, des amis fondus de course m'ont donné quelques conseils : il est très efficace (et aussi moins lassant) de courir aussi en "fractionné" : après l'échauffement, alterner des périodes course rapide et de récupération active. Cela muscle le coeur et surtout on améliore très vite son temps.

Autre truc, quand je suis moins motivée, j'emmène mes enfants en vélo avec moi. Évidemment, ils pédalent plus vite que je ne cours, mais ils avancent, ils reviennent, ils mes parlent, bref, c'est beaucoup plus drôle que toute seule. J'imagine que le mieux est de courir à plusieurs, mais ce n'est pas évident de trouver quelqu'un qui va au même rythme...

Bon courage à tous !

[Aspidistra]

J'ai eu 0.5 en course (hors barème et j'ai couru car j'ai tenté l'entrainement dans l'année mais en allaitant j'ai arreté, puis je me suis blessée, bref impossible au final). A l'oral ils m'ont mis 14 alors que ça ne les valait pas (du tout) je pense mais pour me rattraper un peu je suppose......

Et j'ai été admise 110ème académie de Grenoble sur 330 de pris je crois de mémoire!!

Donc oui c'est possible!!

[asgraveleau]

Je fais aussi partie des nulles en course, admises au concours . J'ai eu 7 en course, et 8 à l'oral d'EPS. Je ne m'étais pas entrainée très régulièrement (disons une dizaine de fois entre septembre et mai, surtout du fond). Et j'ai eu des soucis de tendinite, le médecin a beaucoup hésité à me faire mon certificat. A l'oral, j'ai perdu mes moyens, alors que j'avais un exposé bien ficelé.

Faites le maximum, mais peut-être que comme moi vous vous direz qu'une heure de boulot d'oral pro à coef 4 vous est plus profitable qu'une heure de course à coef 0,5 ...