Programme d'entraînement au 1500m

[bouch75]

Bonjour,

Quelqu'un aurait-il un programme d'entraînement au 1500m ?

Merci

[cecilou80m]

Bonjour bouch75,

As-tu la possibilité de t'entrainer sur une piste?

En tout cas, il faut alterner des séances de résistance pour avoir du souffle à la fin de ta course et d'autres à allure spécifique (400m-600m-800m-600m-400m avec chrono à 12s/50m et récupération 100m entre chaque série par exemple). Ca ne sert à rien de faire des distances trop longues comme des footing de 1h car ce n'est qu'un 1500m...

Après ça dépend de ton niveau, de ta motivation et de tes disponibilités.

Si tu me donnes plus d'informations, je pourrai préciser.