CRPE et forme mentale : mes recettes nature

[laurent84_07]

Salut !

Pour faire bref, je m'intéresse énormément à la santé par les plantes et j'ai de nombreuses années de pratiques des huiles essentielles (HE).

J'ai appris avec Nelly Grosjean en l'an 2000 et j'ai découvert par la même occasion la santé par les plantes et par l'alimentation.

Ma ration journalière de plantes :

- Schizandra chinensis : 2 X 2 gellules, entre les repas ;

- Ginkgo biloba : 2 X 2 gellules, entre les repas ;

- Rhodiola rosea : 2 X 2 gellules, entre les repas voire 30' avant de manger ;

- Spirulina : 3 X 2 comprimés entre les repas voire 30' avant de manger ;

- Acérola 500 : 1 pastille le matin, 30' avant le petit déjeuner ;

- Guarana : 1 pointe de couteau le matin, 30' avant le petit déjeuner ;

J'utilise la Spiruline Marcus Rohrer, l'Acérola 500 naturelle et le Guarana (commerce équitable) de chez "Pleine Nature". Les autres plantes viennent de chez DIETI NATURA.

Mes gouttes huiles essentielles :

Muscade, girofle, coriandre parfois romarin : 1 goutte à laper le matin.

Là, je commence le citron, toujours à 1 goutte.

Les HE peuvent être dangereuses, ne faites pas n'importe quoi.

Ne pas prendre trop de Guarana sinon impossible de dormir : j'en ai pris une cuillère à café rase la première fois, je n'ai pas dormi de 36 h.

Par soucis de révision, les liens concernant les plantes pointent sur des pages en anglais !

Bon boulot !

[humptydumpty]

salut!

bah moi je crois que ça me stresserait doublement de me dire "est-ce que j'ai bien pris ma pillule? et l'autre, et l'autre? oh, je suis plus tres sure pour celle là... "

je serai cap de reverifier 20 fois à en attraper des tocs :P

mais si tu y trouves ton compte, why not?

pour ma part ça vaut ce que ca vaut, mais le 1500 metres en EPS ça vide pas mal!!!

humptydumpty

[Etoilelanuit]

Tu as un truc pour booster la mémoire ? et le stress pour l'apaiser bien sûr

Sinon c'est très intéressant mais en fait je ne suis pas très bonne en anglais ( et au concours j'ai espagnol et provençal donc...), à part savoir que l'acérola c'est plein de vitamines C (?)...ça se trouve où ces pillules, en pharmacie ?

[mariecharlotte]

Pour ma part, y à pas plus simple, je mange beaucoup de fruits et des légumes crus ou cuits en ce moment , je m'entraine pour le 1500 m , pour évacuer .

Bon je vous l'accorde , je bois beaucoup de café mais promis aprés les révisions je diminue

Je pense que chacun à sa petite méthode , pour se booster et rester zen

[laurent84_07]

Ce cocktail est élaboré pour booster les performances physiques et intellectuelles, et oui, il faut avoir une alimentation équilibrée. Le sport est aussi une composante à intégrer.

Les bénéfices sont les suivants :

- meilleure récupération après l'effort ;

- meilleur rendement de la filière énergétique ;

- meilleure concentration ;

- meilleures capacités cognitives ;

- meilleure résistance au stress.

La majeure partie de ces produits sont disponibles chez "Plein Nature" ou dans les "Biocop".