Trucs pour ne pas avoir de points de côté

[mayayane]

Merci à tous pour tous vos conseils!

Donc pour résumer tous vos conseils, je vais essayer de:

- mieux respirer, je vais essayer vos différentes techniques et je verrais celle qui me convient le mieux.

- ne pas contracter mes muscles

- trouver deux jolis cailloux bien lisses (pour faire plaisir à nomade! :P ) et réessayer avec, ça ne coûte rien.

Et puis en cas de point de côté:

- soit "j'appuie sur la zone qui me fait mal tout en inspirant par la bouche et expirant par le nez "

- soit "lever les bras en inspirant profondément, baisser progressivement les bras tout en expirant (en continu, surtout pas en "à-coup"). Plusieurs fois de suite. Ne pas hésiter à ralentir encore si besoin."

Si avec tout ça, j'ai toujours des points de côté, c'esT que je suis vraiment irrécupérable!