Besoins de conseils

[lola1958]

Comme le titre l'indique j'aurais besoin de conseils pour cette épreuve.Voilà j'ai choisi le 1500m , j'ai couru toute l'année 2 à 3 fois par semaine.Au début je me suis améliorée rapidement mais là ça fait depuis au moins 2 mois que mes performances restent identiques c'est à dire autour de 7minutes50s ce qui fait à peu prés 10,5/20.Alors je vous écris pour savoir si vous pouvez me donner des conseils pour progresser rapidement sachant qu'il me reste environ 1 mois puisque je passe l'épreuve fin juin.(mon entrainement jusqu'à là consistait à une séance de sport à l'IUFM et une séance avec une copine avec un échauffement suivi d'un 1500m)Merci beaucoup!!!