nathou887 Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Bonjour tout le monde, alors, moi j'ai couru hier à Bonneuil dans la première vague des filles (vague 14), à 12h20. Tout d'abord, pour rassurer ceux qui ne sont pas encore passés : le cadre : on arrive 20 minutes avant l'épreuve au secrétariat, on suit les flèches oranges, puis jaunes. Quand on arrive, on présente sa convoc, sa carte d'identité et on donne son certificat médical. Puis, on va sur le stade et là, dans le petit chemin le long du stade on peut s'échauffer (perso, 10 minutes). Après un jury (ou examinateur ?) vient vous voir pour vous expliquer en détail comment ça va se passer. Il vous appelle un par un : chacun va chercher un dossar puis choisit (lol) son examinateur. Le mien était super sympa : il m'a rassurée, encouragée même fait marrer (c'est dire...). Ensuite, on se dirige tous ou toutes vers la ligne de départ. Là, une jury (ou examinatrice) vous explique comment ça ve se dérouler (encore une fois, mais ce n'est pas de trop, je vous assure), le départ, la course et même vous donne des conseils (genre : rabattez vous le plus rapidement sur votre gauche... et oui, ça fera moins de distance, évident... mais quand on est en plein stress, ça aide). Donc, coup de pistolet : départ et hop on se donne à fond. Quand vous arrivez au début du derneir tour, votre jury vous appelle par votre prénom et vous dit dernier tour... le mien, il m'a dit, allez vas-y ! dernier tour ! Donc, on essaye d'accélérer pour grapiller quelques secondes. Alors, après, ouf, on respire, c'est fini ! Là, votre jury vient vous voir et vous donne votre temps... Bon c'est là où ca se corse pour moi. J'avais réussi à faire 8 minutes et là, j'ai fait 8.46 minutes. C'est pas top mais bon je suis partie de loin quand même. Le jury, trop sympa me dit : "hé, c'est pas mal quand même" puis quelques encouragements pour la suite. On sort de là, heureux ou heureuse que ce soit fini et c'est reparti pour le boulot Pour les autres questions : oui, un ami peut t'observer sur les gradins, il y a avait d'ailleurs quelques personnes. Oui tu peux te chronométrer mais eprso, je ne pense pas que ce soit une bonne idée. Ha oui, autre chose, ne faites surtout pas comme moi : trois jours avant l'épreuve, arrétez tout entraînement. J'ai fait l'erreur de continuer à courir les trois jours précédant mon épreuve... ça m'a cassée, ce qui explique je pense ces foutues 46 secondes en trop. voilà, bon courage à tous et à toutes. Sur ce, je vais continuer à me rpendre la tête sur la troisième partie de mon exposé (à savoir, présenter une ou plusierus séances ?).
flothonat Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Bonjour tout le monde,alors, moi j'ai couru hier à Bonneuil dans la première vague des filles (vague 14), à 12h20. Tout d'abord, pour rassurer ceux qui ne sont pas encore passés : le cadre : on arrive 20 minutes avant l'épreuve au secrétariat, on suit les flèches oranges, puis jaunes. Quand on arrive, on présente sa convoc, sa carte d'identité et on donne son certificat médical. Puis, on va sur le stade et là, dans le petit chemin le long du stade on peut s'échauffer (perso, 10 minutes). Après un jury (ou examinateur ?) vient vous voir pour vous expliquer en détail comment ça va se passer. Il vous appelle un par un : chacun va chercher un dossar puis choisit (lol) son examinateur. Le mien était super sympa : il m'a rassurée, encouragée même fait marrer (c'est dire...). Ensuite, on se dirige tous ou toutes vers la ligne de départ. Là, une jury (ou examinatrice) vous explique comment ça ve se dérouler (encore une fois, mais ce n'est pas de trop, je vous assure), le départ, la course et même vous donne des conseils (genre : rabattez vous le plus rapidement sur votre gauche... et oui, ça fera moins de distance, évident... mais quand on est en plein stress, ça aide). Donc, coup de pistolet : départ et hop on se donne à fond. Quand vous arrivez au début du derneir tour, votre jury vous appelle par votre prénom et vous dit dernier tour... le mien, il ma dit, allez vas-y ! dernier tour ! Donc, on essaye d'accélérer pour grapiller quelques secondes. Alors, après, ouf, on respire, c'est fini ! Là, votre jury vient vous voir et vous donne votre temps... Bon c'est là où ca se corse pour moi. J'avais réussi à faire 8 minutes et là, j'ai fait 8.46 minutes. C'est pas top mais bon je suis parti de loin quand même. Le jury, trop sympa me dit : "hé, c'est pas mal quand même" puis quelques encouragements pour la suite. On sort de là, heureux ou heureuse que ce soit fini et c'est reparti pour le boulot Pour les autres questions : oui, un ami peut t'observer sur les gradins, il y a avait d'ailleurs quelques personnes. Oui tu peux te chronométrer mais eprso, je ne pense pas que ce soit une bonne idée. Ha oui, autre chose, ne faites surtout pas comme moi : trois jours avant l'épreuve, arrétez tout entraînement. J'ai fait l'erreur de continuer à courir les trois jours précédant mon épreuve... ça m'a cassée, ce qui explique je pense ces foutues 46 secondes en trop. voilà, bon courage à tous et à toutes. Sur ce, je vais continuer à me rpendre la tête sur la troisième partie de mon exposé (à savoir, présenter une ou plusierus séances ?). Merci beaucoup pour tous ces conseils!il faut donc bien aller à l'iufm comme c'est écrit sur la convocation et non aller au stade directement. Bon courage à tous!!!
nathou887 Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Alors, en fait, oui, tu vas d'abord à l'IUFM, rue Jean Mace, mais le secrétariat de l'épreuve est un peu plus loin : tu rentres dans l'IUFM et là, tu suis les flèches oranges puis jaunes. Il faut à peu près 5 à 10 minutes pour atteindre le secrétariat de l'épreuve qui est aux pieds du stade. C'est à ce secrétariat que tu dois te rpésenter 20 minutes avant.
Titia94 Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Bonjour tout le monde,alors, moi j'ai couru hier à Bonneuil dans la première vague des filles (vague 14), à 12h20. Tout d'abord, pour rassurer ceux qui ne sont pas encore passés : le cadre : on arrive 20 minutes avant l'épreuve au secrétariat, on suit les flèches oranges, puis jaunes. Quand on arrive, on présente sa convoc, sa carte d'identité et on donne son certificat médical. Puis, on va sur le stade et là, dans le petit chemin le long du stade on peut s'échauffer (perso, 10 minutes). Après un jury (ou examinateur ?) vient vous voir pour vous expliquer en détail comment ça va se passer. Il vous appelle un par un : chacun va chercher un dossar puis choisit (lol) son examinateur. Le mien était super sympa : il m'a rassurée, encouragée même fait marrer (c'est dire...). Ensuite, on se dirige tous ou toutes vers la ligne de départ. Là, une jury (ou examinatrice) vous explique comment ça ve se dérouler (encore une fois, mais ce n'est pas de trop, je vous assure), le départ, la course et même vous donne des conseils (genre : rabattez vous le plus rapidement sur votre gauche... et oui, ça fera moins de distance, évident... mais quand on est en plein stress, ça aide). Donc, coup de pistolet : départ et hop on se donne à fond. Quand vous arrivez au début du derneir tour, votre jury vous appelle par votre prénom et vous dit dernier tour... le mien, il ma dit, allez vas-y ! dernier tour ! Donc, on essaye d'accélérer pour grapiller quelques secondes. Alors, après, ouf, on respire, c'est fini ! Là, votre jury vient vous voir et vous donne votre temps... Bon c'est là où ca se corse pour moi. J'avais réussi à faire 8 minutes et là, j'ai fait 8.46 minutes. C'est pas top mais bon je suis parti de loin quand même. Le jury, trop sympa me dit : "hé, c'est pas mal quand même" puis quelques encouragements pour la suite. On sort de là, heureux ou heureuse que ce soit fini et c'est reparti pour le boulot Pour les autres questions : oui, un ami peut t'observer sur les gradins, il y a avait d'ailleurs quelques personnes. Oui tu peux te chronométrer mais eprso, je ne pense pas que ce soit une bonne idée. Ha oui, autre chose, ne faites surtout pas comme moi : trois jours avant l'épreuve, arrétez tout entraînement. J'ai fait l'erreur de continuer à courir les trois jours précédant mon épreuve... ça m'a cassée, ce qui explique je pense ces foutues 46 secondes en trop. voilà, bon courage à tous et à toutes. Sur ce, je vais continuer à me rpendre la tête sur la troisième partie de mon exposé (à savoir, présenter une ou plusierus séances ?). Merci beaucoup pour toutes ces indications, par contre je ne suis pas d'accord avec toi sur le fait de ne pas courir avec un chrono, car je pense que si tu en avais eu un tu aurai pu voir que tu était en retard sur ton temps et tu aurai pu rectifier le tir....
nathou887 Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Bonjour tout le monde,alors, moi j'ai couru hier à Bonneuil dans la première vague des filles (vague 14), à 12h20. Tout d'abord, pour rassurer ceux qui ne sont pas encore passés : le cadre : on arrive 20 minutes avant l'épreuve au secrétariat, on suit les flèches oranges, puis jaunes. Quand on arrive, on présente sa convoc, sa carte d'identité et on donne son certificat médical. Puis, on va sur le stade et là, dans le petit chemin le long du stade on peut s'échauffer (perso, 10 minutes). Après un jury (ou examinateur ?) vient vous voir pour vous expliquer en détail comment ça va se passer. Il vous appelle un par un : chacun va chercher un dossar puis choisit (lol) son examinateur. Le mien était super sympa : il m'a rassurée, encouragée même fait marrer (c'est dire...). Ensuite, on se dirige tous ou toutes vers la ligne de départ. Là, une jury (ou examinatrice) vous explique comment ça ve se dérouler (encore une fois, mais ce n'est pas de trop, je vous assure), le départ, la course et même vous donne des conseils (genre : rabattez vous le plus rapidement sur votre gauche... et oui, ça fera moins de distance, évident... mais quand on est en plein stress, ça aide). Donc, coup de pistolet : départ et hop on se donne à fond. Quand vous arrivez au début du derneir tour, votre jury vous appelle par votre prénom et vous dit dernier tour... le mien, il ma dit, allez vas-y ! dernier tour ! Donc, on essaye d'accélérer pour grapiller quelques secondes. Alors, après, ouf, on respire, c'est fini ! Là, votre jury vient vous voir et vous donne votre temps... Bon c'est là où ca se corse pour moi. J'avais réussi à faire 8 minutes et là, j'ai fait 8.46 minutes. C'est pas top mais bon je suis parti de loin quand même. Le jury, trop sympa me dit : "hé, c'est pas mal quand même" puis quelques encouragements pour la suite. On sort de là, heureux ou heureuse que ce soit fini et c'est reparti pour le boulot Pour les autres questions : oui, un ami peut t'observer sur les gradins, il y a avait d'ailleurs quelques personnes. Oui tu peux te chronométrer mais eprso, je ne pense pas que ce soit une bonne idée. Ha oui, autre chose, ne faites surtout pas comme moi : trois jours avant l'épreuve, arrétez tout entraînement. J'ai fait l'erreur de continuer à courir les trois jours précédant mon épreuve... ça m'a cassée, ce qui explique je pense ces foutues 46 secondes en trop. voilà, bon courage à tous et à toutes. Sur ce, je vais continuer à me rpendre la tête sur la troisième partie de mon exposé (à savoir, présenter une ou plusierus séances ?). Merci beaucoup pour toutes ces indications, par contre je ne suis pas d'accord avec toi sur le fait de ne pas courir avec un chrono, car je pense que si tu en avais eu un tu aurai pu voir que tu était en retard sur ton temps et tu aurai pu rectifier le tir.... Oui, après, je pense que chacun doit faire selon... Personnellement, quand j'ai un chrono, si je regarde, je me déconcentre... et aussi, ça me ralentit. Quant à ma course, j'ai été le plus vite possible, alors le chrono... Mais après chacun doit faire comme il le sent, selon son mode de fonctionnement, ses habitudes, ce qu'il connaît de lui-même.
billibrown Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Karo2: environ 45 minutes de la gare de lyon à l'iufm, mais ça dépend si tu chopes la bonne correspondance avec le bus 393 (un tous les 1/4 d'heure), compte donc plutôt une heure. L'arrêt Achaland est celui de l'iufm (c'est le 6ème arrêt depuis rer sucy-bonneuil), à 2 minutes à pied de l'iufm, qui est bien indiqué (tu traverses la route et tu suis le panneau iufm à droite). Le stade est indiqué à partir de l'iufm par des panneaux fluos (1500 m). Tu peux pas les rater !!
karo2 Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Karo2: environ 45 minutes de la gare de lyon à l'iufm, mais ça dépend si tu chopes la bonne correspondance avec le bus 393 (un tous les 1/4 d'heure), compte donc plutôt une heure. L'arrêt Achaland est celui de l'iufm (c'est le 6ème arrêt depuis rer sucy-bonneuil), à 2 minutes à pied de l'iufm, qui est bien indiqué (tu traverses la route et tu suis le panneau iufm à droite). Le stade est indiqué à partir de l'iufm par des panneaux fluos (1500 m). Tu peux pas les rater !! merci bien pour les infos !
sapoussa Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Petite amertume de voir cette difference de barême entre les filles et les garçons, personnellement j'ai réalisé un chrono de 5 min 12 et j'obtiens la note de 13.5. Si je me réfère au barême fille la note de 13.5 équivaut à un temps de 7min09. Cette difference est trop importante pour être équitable. :o
raftafari Posté(e) 1 juin 2007 Auteur Posté(e) 1 juin 2007 Petite amertume de voir cette difference de barême entre les filles et les garçons, personnellement j'ai réalisé un chrono de 5 min 12 et j'obtiens la note de 13.5. Si je me réfère au barême fille la note de 13.5 équivaut à un temps de 7min09. Cette difference est trop importante pour être équitable. :o C'est vrai que cela peut paraître injuste surtout que les barèmes ont été réajustés l'an passé environ 3 mois avant l'épreuve. Un chrono équivalent au tien et au mien (j'ai fait 5.12 aussi) valait 17 selon mes souvenirs. Et sans faire de machisme, je ne crois que celui des filles a été réajusté. En même temps je ne sais pas comment ils font les équivalences de notes pour les perfs c'est pourquoi j'incitais filles et garçons à indiquer leurs notes pour faire une moyenne, juste à titre indicatif!!! Alors je me lance (les moyennes sont bien évidemment à modifier à chaque résultats) Garçons Raftafari : 13.5 Moyenne garçons : 13.5 Filles Moyenne filles : Merci pour votre participation
Caromane Posté(e) 1 juin 2007 Posté(e) 1 juin 2007 Raftari, celui des filles a également été reévalué! Selon l'ancien barème, mon temps me permettait d'obtenir 15 aujourd'hui il ne me donne plus que 11,5 ou 12... Cependant, le barème a été réévalué à la demande des profs IUFM car avec l'ancien, même en marchant on rentrait dans le barème or ce n'est pas le but de l'épreuve, cependant maintenant, ils l'ont super réévalué, du coup, s'il est certes assez facile en s'entraînant toute l'année d'atteindre la moyenne, il est plus difficile d'obtenir une excellente note! En tous cas, merci pour le témoignane de ceux qui ont déjà passé l'épreuve (C''est curieux qu'on choisisse son examinateur!). Et M... à ceux qui courent demain (pour moi ce sera dans une semaine).
raftafari Posté(e) 1 juin 2007 Auteur Posté(e) 1 juin 2007 Raftari, celui des filles a également été reévalué! Selon l'ancien barème, mon temps me permettait d'obtenir 15 aujourd'hui il ne me donne plus que 11,5 ou 12...Cependant, le barème a été réévalué à la demande des profs IUFM car avec l'ancien, même en marchant on rentrait dans le barème or ce n'est pas le but de l'épreuve, cependant maintenant, ils l'ont super réévalué, du coup, s'il est certes assez facile en s'entraînant toute l'année d'atteindre la moyenne, il est plus difficile d'obtenir une excellente note! En tous cas, merci pour le témoignane de ceux qui ont déjà passé l'épreuve (C''est curieux qu'on choisisse son examinateur!). Et M... à ceux qui courent demain (pour moi ce sera dans une semaine). Autant pour moi, je croyais que le barème fille n'avait pas été modifié !!! En tout cas on s'accorde quant à la surestimation du barème. Bon courage pour l'épreuve
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant