Demande de conseil

[Youfi25]

Voilà, je voulez vous demander conseil et savoir si quelqu'un a déja été dans mon cas.

Je m'explique, je n'ai jamais été une très grande adepte en sport, c'est même plutôt l'inverse, ayant presque en horreur cette matière.

Pour le concours il faut choisir sport ou danse, et mon problème c'est que je suis loin d'être endurante. En effet je suis asthmatique et courir me donne très rapidement de l'asthme et m'essouffle tout autant.

Et que dire de la danse si ce n'est que je n'ai pas une miette de pratique et je suis aussi gracile qu'un éléphant dans un magasin de porcelaine. Quand je lis le topic de la danse, je vois qu'une bonne majorité des personnes sont des pratiquants acharnés. En plus de ça je suis timde, comme si je n'avais pas besoin de quelque chose en plus pour me faire déprimer un peu plus.

Alors je voulais savoir si quelqu'un a déja été confronté à un tel cas et que me conseillerez vous ?

La danse ne serait-elle pas un peu succidaire dans mon cas ? ou alors à force de persévérence j'arriverais peut être en course.

Merci beaucoup par avance

[bibine44]

Voilà, je voulez vous demander conseil et savoir si quelqu'un a déja été dans mon cas.

Je m'explique, je n'ai jamais été une très grande adepte en sport, c'est même plutôt l'inverse, ayant presque en horreur cette matière.

Pour le concours il faut choisir sport ou danse, et mon problème c'est que je suis loin d'être endurante. En effet je suis asthmatique et courir me donne très rapidement de l'asthme et m'essouffle tout autant.

Et que dire de la danse si ce n'est que je n'ai pas une miette de pratique et je suis aussi gracile qu'un éléphant dans un magasin de porcelaine. Quand je lis le topic de la danse, je vois qu'une bonne majorité des personnes sont des pratiquants acharnés. En plus de ça je suis timde, comme si je n'avais pas besoin de quelque chose en plus pour me faire déprimer un peu plus.

Alors je voulais savoir si quelqu'un a déja été confronté à un tel cas et que me conseillerez vous ?

La danse ne serait-elle pas un peu succidaire dans mon cas ? ou alors à force de persévérence j'arriverais peut être en course.

Merci beaucoup par avance

je suis tres timide aussi et je ne suis pas du tout sportive et pour le concours j'ai pris danse et je ne regrette pas, car l'endurance et moi ça fait 2 et je n'aime pas ça.Pour la dans ec'est sur il fcaut assumer ton corps mais crois moi si moi j'y arrive tout le monde y arrive, et pour le concours il y a 2 jury et perconne d'autre dans la salle alors qu'en course tu ne cours pas toute seule et en plus tout le monde te regarde courir mais aussi t"encourage.

et les cours de danse sont vraiment tres bien , en tout cas nous c'est le cas à nantes, la prof ne t ejuge pas et il y avait bcp de personnes comme moi qui n'étaient pas des danseurs acharnés.

En esperant que ce message puisse t'aider.

[Youfi25]

Merci beaucoup pour cette réponse, ca me rassure un peu.

Par contre je suis la formation par organisme privé, forprof, donc pour les ocurs de dans je peux laisser tomber à moins de trouver des cours de danse dans le coin et vu que je viens de déménager et que je suis un peu perdue ce n'est pas encore gagné.

Tu as bien reussi ton épreuve de danse ? les jurys ne sont-ils pas trop sévère. Car quand j'ai vu avant les thèmes que certaines candidates avaient choisi, ca me fait frémir. Jamais je n'aurais imaginé ça.

Certains disent que si on se déguise c'est mieux?

Pour assumer mon corps un peu mieux il va falloir que je fonde un petit peu. En tout cas merci beaucoup pour ta réponse

[maude54]

Salut youfi,

J'ai pris la course alors que je ne suis pas du tout endurante!!!

résultat 8.5/20 sans entrainement donc je pense qu'il y a moyen d'avoir des points en suivant un entraînement sérieux!

Cette année avec de l'entrainement j'espère viser le 12 ou 13.

Bon courage à toi

[Youfi25]

C'est vrai qu'avec de l'entrainement cela doit être possible, mais ce qui me fait peut c'est le fait que je fais de l'asthme quand je fais du sport.

En même la danse ca à l'air si dur, il faut vraiment que j'y réfléchisse.

Personne ne fait de l'asthme dans le coin, juste pour me dire s'ils ont des conseils ou quel sport est peut être le mieux.

En tout merci beaucoup Maude pour ta réponse Bon courage à toi aussi ^^

[orion144]

Je vais te donner mon avis mais je ne suis ni asthmatique et en plus j'ai choisi le 1500 m . Le seul point commun que j'ai avec toi c'est que je me sens aussi à l'aise avec la danse qu'un éléphant avec une souris.

Je ne connais pas bien l'asthme à part ce que j'ai pu en entendre, et donc effectivement au 1500 m tu auras toujours un désavantage, même si des performances correctes sont possibles. A mon avis, il faut que tu penses aussi à l'entrainement car dans cette épreuve de sport, en fait c'est l'entrainement qui compte. Si tu n'aimes pas le sport, je pense que tu trouveras la course difficile : il faut lutter un peu avec soi pour ne pas s'arrêter au premier essoufflement et ne pas se décourager tout de suite car il faut un peu de temps pour prendre ses marques. Cependant cela ne dure pas très longtemps, en 5 séances, en ayant travaillé sérieusement, il y a déjà de gros progrès : on se sent plus à l'aise et on court plus longtemps. L'avantage de cette épreuve, c'est que c'est une épreuve sans surprise : les barèmes sont donnés, il n'y a qu'à courir.

Pour la danse, ce qui me gène moi, c'est justement qu'on ne sait pas quelle note on peut avoir. Par contre peut être que la préparation est plus facile : il y a un travail intellectuel à faire (choix du thème, du costume de la chorégraphie) qui est moins éprouvant sur le plan sportif, la durée de l'effort le jour J est aussi plus court. Par contre pour cette discipline, il y a aussi un effort à faire sur soi : il faut accepter d'être observé par le jury et il ne faut pas donner l'impression de danser comme un chou en l'absence de vent. Je pense que pour te rassurer de ce côté là, c'est de prévoir exactement ce que tu dois faire et ne pas laisser de place à l'improvisation. Par exemple, moi je pratique un art martial et de savoir exactement les mouvements que j'ai à faire, fait que j'ai moins de gêne à être observée. passons maintenant à ce qui me plaît dans ce sport : le côté artistique : il y a une grande liberté sur le thème que l'on fait, le choix du costume. Si tu es un peu douée de tes 10 doigts, tu peux inventer ton costume et/ou tes accessoires. C'est possible de faire un truc sympa et différents des autres, de plus, ne rien faire pendant une semaine ou deux est moins dramatique que pour la course, où la régularité est un gage de réussite.

Voilà c'est à toi de voir quelle épreuve recueille le plus de points négatifs ou rédhibitoire par rapport à ta personnalité.

Peut être que ça t'intéresse de savoir pourquoi finalement j'ai pris course : je pense que c'est là que je peux avoir la meilleure note. En travaillant environ 3 mois, j'ai eu 12.5 donc je pense que je peux faire encore mieux cette année. Et j'ai un autre intérêt personnel, la course m'aide pas mal pour mon art martial, justement grâce au travail d'endurance, ce qu'il 'y a pas dans la danse.

[morpheus19]

coucou,

Alors moi je suis asthmatique depuis l'age de 5 ans et j'en ai actuellement 29.

Pourquoi je te dis cela?....et bien tout betement car l'asthme ne m'a jamais empeche de faire du sport, bien au contraire, j'ai un esprit competitif et partir avec ce desavantage m'a tjs donné plus de motivation pour finir devant les autres :P

Perso, j'ai fais la fliere staps et je me suis specialisé dans le handicap ^^

Pour le 1500 metres, un seul conseil: De l'entrainement progressif et ta ventoline tjs sur toi.

Pour l'asthme à l'effort, evite l'air trop frais et sec, prefere un air humide du type piscine (ce qui peut d'ailleur etre les premices de ton entrainement car la resistane au souffle dans l'eau est top pour nous habituer à respirer plus facilement) et surtout, je dis bien SURTOUT applique toi sur l'echauffement respiratoire. Il doit tjs etre progressif et pas trop intensif au niv cardio et respiratoire.*

Nous les asthmatiques, nous devons faire plus attention sur l'augentation de la ventillation, elle ne doit pas etre trop brutalle.

Par contre petit avantage de notre coté: la ventoline est un bronchodilatateur et qui de surcrois agmente notre fréquence cardiaque, de ce fait, nous avons plus l'habitude d'evoluer avec l'exterieur dans une FC plus elevé avec une capacité respiratoire legerement plus grande...et donc une meilleur resistance du coeur à l'effort...mais resistance toute relative lorsque l'on sait que cette FC elevée use egalement le coeur plus vite ^^

Enfin bref, d'apres moi l'asthme doit etre pris comme un defi et non comme une bariere. Un bon echauffement, ta ventoline et hop....tu seras comme tout le monde enfin presque puisque tu vas finir devant eux :P.

morph.

[orion144]

Par contre petit avantage de notre coté: la ventoline est un bronchodilatateur et qui de surcrois agmente notre fréquence cardiaque, de ce fait, nous avons plus l'habitude d'evoluer avec l'exterieur dans une FC plus elevé avec une capacité respiratoire legerement plus grande...et donc une meilleur resistance du coeur à l'effort...mais resistance toute relative lorsque l'on sait que cette FC elevée use egalement le coeur plus vite ^^

Et mais c'est du dopage ça !!!! Je vais avertir de ce pas notre cher ministre et la fédération de cyclisme :P

[morpheus19]

héhé, malheureusement ou heuresement, la ventoline pour un asthmatique n'ai pas un dopant...héhé

Nous autres avons un desavantage, nos alveoles pulmonaires sont en quelque sorte atrophié (collées) et la ventoline permet de les dilater pour etre comme "tout le monde".

C'est juste, que generalement un asthmatique à une capacité plus grande au niv pulmonaire (des poumons plus gros) car il a l'habitude d'evoluer en manque d'O2 et donc un coeur egalement plus dynamique puisqu'il doit battre plus vite pour combler ce deficite en 02.

En d'autres mots, un asthmatique sans gene espiratoire aparente se vois avec plus d'O2 dans le sang (reservoire pulmonaire plus important que d'habitude) et donc 1 FC plus reduite...d'ou l'importance de faire du sport pour un asthmatique et aussi d'etre suivi par un specialiste......Il devient si je puis dire "normale", aux normes d'autruit.

Par contre une personne non asthmatique qui pends de la ventoline...et bien oui, c'est consideré comme du dopage et à juste titre...héhé

morph.

[orion144]

héhé, malheureusement ou heuresement, la ventoline pour un asthmatique n'ai pas un dopant...héhé

Nous autres avons un desavantage, nos alveoles pulmonaires sont en quelque sorte atrophié (collées) et la ventoline permet de les dilater pour etre comme "tout le monde".

C'est juste, que generalement un asthmatique à une capacité plus grande au niv pulmonaire (des poumons plus gros) car il a l'habitude d'evoluer en manque d'O2 et donc un coeur egalement plus dynamique puisqu'il doit battre plus vite pour combler ce deficite en 02.

En d'autres mots, un asthmatique sans gene espiratoire aparente se vois avec plus d'O2 dans le sang (reservoire pulmonaire plus important que d'habitude) et donc 1 FC plus reduite...d'ou l'importance de faire du sport pour un asthmatique et aussi d'etre suivi par un specialiste......Il devient si je puis dire "normale", aux normes d'autruit.

Par contre une personne non asthmatique qui pends de la ventoline...et bien oui, c'est consideré comme du dopage et à juste titre...héhé

morph.

Merci pour l'explication, je sais maintenant mieux ce que c'est l'asthme !

[doodoo56]

j'ai ete exactement ds le meme cas que toi c'est a dire asthmatique, aucune pratique de la danse, timide, par sur de moi

resultat: la premiere année j'ai pris 1500 m je courais 2 fois par semaine, et je me suis retrouvé avc un 2/20

deuxieme année j'ai pris la danse: j'avoue que je ne suis pas allée tres svt en coursde danse et quelques semaines avant l'epreuve j'ai paniquée au point de faire un blocage et de ne construire une choré que 2 jours avant et j'ai eu 13!

dc c'est année c'est clair que je reprends danse, et c'est vivement ce que je conseille a ts ceux qui ont des difficultés au 1500m car il faut savoir que vous ne pourrez pas beaucoup progresser, et en plus c'est pas tres motivant, als qu'en danse il y a vraiment moyen de faire beaucoup de choses, en plus le jury est vraiment sympa, l'epreuve ne dure pas plus de 2 min et c'est vraiment court!

en plus il est vrai que pour l'entretien qui suit en eps avoir pris danse c'est un avantage: non seulement ca permet de se demarquer des autres ( car peu de danseurs) mais en plus ya beaucoup plus de choses a dire!

donc pensez y avant de dire que la danse c'est pas pour vous! quand je vois des personnes qui souffrent sur la piste tout ca pour se recolter une tres mauvaises notes je me dis que c'est dommage pour elles, parsque en danse elles auraient fait mieux!

[doodoo56]

et pour celles qui disent que la danse c'est trop subjectif: c'est pas du tout le cas: on est noté d'apres des parametres tel que le rythme, l'espace...

et pour celles qui disent qu'elles ont peur du ridicule, je les comprend, moi ca m'a fait la meme chose, j'avais l'impression d'avoir un balai dans le c..! mais cette premiere impression passe tres vite! et on sort tres vite du flou parsqu'au debut la danse ca m'effrayais: je me disais "roh lala! c'est quoi construire un projet artistique?" et en fait meme si ca parait compliqué c'est super simple! moi j'ai construit ma choré en quelques jours...

et c'est bien plus sympa de creer quelque chose que de courir sous la pluie ou la cheleur et de vomir a l'arrivée! ( j'en suis temoin!)

et puis je peux vous assuré que pr avoir une mauvaise note en danse il faut vraiment etre a coté de la plaque!