Alimentation avant le 1500 mètres

[vero49]

moi je suis convoquée à 7 h 15 je vais devoir y aller à jeun.Remarquez avec la faim j'irai peut etre plus vite en imaginant mon petit déjeuner sur la ligne!!

Non ,sérieusement pensez vous qu'une barre céréale suffira?Je me vois mal me lever à 04h00 pour manger des pates!!

n'y va pas à jeun ! Prends absolument un petit déjeuner (pas des pates ) car c'est un réel effort physique : tu risques de te trouver mal pendant la course!

[dorothee3006]

et moi qui passe a 11h demain, vous me conseillez de manger quoi avant??

[gigi22]

Alors moi, j'étais convoquée à 10h30 (j'ai couru à 11h), et le matin, j'ai mangé céréales yaourt thé (petit déj' habituel, mais sans le jus d'orange), et juste après j'ai mangé barre de céréales

Je ne sais pas si cela sert de se prendre la t^te après tout, ce n'est "qu' " un 1500m, non mais mangez comme d'habitude (pour le matin), sans agrumes, et ça devrait le faire, après, je ne suis ni une grande sportive ni nutritionniste

[dorothee3006]

oui je crois que je vais dejeuner comme d'hab. ce soir c'est pates quand meme

et demain de tte façon c pas ça qui va me donner des ailes