Yaël Posté(e) 31 mars 2004 Posté(e) 31 mars 2004 Bon je ne suis ni une lumière ni une flèche : donc je ne prétend aller à la vitesse d'aucun des 2 _bl_sh_ ! Mais j'ai un conseil pour tous les candidats à la course longue qui ont l'habitude de prendre un pti'dèj genre brioche & café... -D'abord vous ajouter TOUS LES JOURS un yaourt (à boire ou autre) ou un chocolat à la place du café ; -Ensuite vous enlevez la brioche ou les biscottes et vous les remplacez par 2 (ou 3, soyons fous) petits gâteaux dont la recette est jointe ! Et déculpabiliser pour le chocolat : c'est super important d'en manger biscuits___la_farine_d__avoine.doc
sandrineh Posté(e) 31 mars 2004 Posté(e) 31 mars 2004 HEU, les petits gateaux on peut les manger meme si on n'a pas pris course :P Meme si c'est pas bon pour la danse tant pis! je suis certaine que pour le moral ça doit etre super Allez , j'imprime ta recette. Encore merci
celine63 Posté(e) 31 mars 2004 Posté(e) 31 mars 2004 merci pour ta recette, mais c'est bon??? les choco pop's c'est pas bien pour la course? B) bizzz :P
AubergineFelee Posté(e) 31 mars 2004 Posté(e) 31 mars 2004 Une vraie sportive de mon entourage m'avait aussi conseillé le régime pates/riz une semaine avant l'épreuve. Ne pas hésiter sur les gateaux de riz.
Flo54 Posté(e) 31 mars 2004 Posté(e) 31 mars 2004 euh.....est-ce qu'on a le droit de se doper !?!? _bl_sh_ Au fait, je repense à quelque chose, il y a une note éliminatoire pour la course ? Je veux dire, je connais bien les conditions, le barême et tout et tout, mais est-ce qu'avec un 0/20, ça peut nous foutre en l'air notre concours, ou non ??? J'ai un doute énorme, tout à coup.... cryin
Céline45 Posté(e) 1 avril 2004 Posté(e) 1 avril 2004 Non, le 0 n'est pas éliminatoire...par contre, il faut que tu cartonnes à l'oral car du coup, ta note d'eps sera divisée par 2.....donc dur à rattrapper ce 0 !!!!!
nato Posté(e) 1 avril 2004 Posté(e) 1 avril 2004 Coucou tout le monde ! Serai je la seule à être un peu barbouillée avant la course ? J'ai testé les 2 solutions : bien manger avant et ne rien manger du tout et bien incroyable mais vrai : je suis plus performante le ventre vide ... Comme quoi, cela dépend des personnes ! A + Nato
celine63 Posté(e) 1 avril 2004 Posté(e) 1 avril 2004 Partir le ventre vide c'est bien pour brûler la graisse, mais c'est pas le sujet _bl_sh_ par contre t'as intérêt à faire un repas énergétique la veille
Céline45 Posté(e) 1 avril 2004 Posté(e) 1 avril 2004 Moi si je pars le ventre vide, je tombe raide !!!!!! :o
nato Posté(e) 1 avril 2004 Posté(e) 1 avril 2004 Je tiens à préciser qu'effectivemment, la veille je fais un vrai repas de sportif Mais je ne mange pas les quelques heures avant la course, sinon, impossible d'avancer... Voilà ! A + Nato
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant