test simple pour calcul VMA

[virginie14]

Voila j'aimerais juste savoir si quelqu'un connait un test simple pour calculer la VMA des élèves?

[mallorydark]

Voila j'aimerais juste savoir si quelqu'un connait un test simple pour calculer la VMA des élèves?

Je sais qu'avec les élèves on peut faire le test de LEGER mais je ne saurais plus l'expliquer...

[mallorydark]

"Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette) est un test de course à pied qui permet d'évaluer l'aptitude physique aérobie d'un sujet, notamment sa vitesse maximale aérobie (VMA) et sa consommation maximale d'oxygène (VO2max). Il consiste à effectuer des allers-retours jusqu'à épuisement entre deux lignes espacées de 20 mètres à une allure croissant de 0,5 km/h par paliers d'une minute. Il est souvent employé en raison de la facilité de mise en œuvre, notamment en milieu scolaire dans un gymnase, et de la similitude avec les sports collectifs comportant de nombreux arrêts et démarrages."

[virginie14]

Ce test peut alors être effectuer en éval diagnostique et éval sommative afin de voir la progression de leur Vma qui augmente?

[Sevea]

Pour moi, le plus simple est le demi-Cooper: courir pendant 6 minutes, ensuite tu prends la distance parcourue (suffit d'avoir un terrain balisé: ça se fait simplement dans une cour de récréation) et tu divises par 100.