bubu76 Posté(e) 1 août 2012 Auteur Posté(e) 1 août 2012 Bonjour à tous, Voilà, je commence ce sujet car j'aurais besoin de vos conseils. Je suis inscrite au CRPE et j'ai commencé à aller à la piscine pour le 50m nage et c'est la catastrophe... J'ai peur de l'eau après de mauvais souvenirs et je pensais pouvoir dépasser cela assez "rapidement" mais non...Et la date fatidique approche, j'ai peur de devoir renoncer à mon rêve juste à cause de ça! Mon ami est un très bon nageur, il essaie de m'accompagner mais ne comprend pas mes difficultés... Je stresse, donc je m'essoufle, donc je panique, donc je stoppe au bout d'une dizaine de mètres...En plus dans la piscine ou je me rends la profondeur est stable (2m) donc je sais que des le départ je ne touche pas le fond... Quelqu'un a déjà connu ça? avez vous des idées/conseils pour réussir à nager? A votre avis, est-il possible que j'y parvienne en deux mois? Merci d'avance... Bonsoir bubu76 ! Je me suis trouvée confrontée au même problème que toi il y a 2 ans. J'ai moi-même très peur de l'eau à cause d'un maître nageur très peu pédagogue (et encore, je suis gentille ^^). Même problème que toi, je m'arrêtais tous les 10 m, aucun souffle, le coeur qui s'emballe et l'impression que tu vas finir forcément... au fond du bassin ! Je me suis entrainée beaucoup ! En progressant petit à petit. Chaque fois que j'allais à la piscine, j'essayais de faire 1m ou 2 de plus. Petit à petit j'ai fini par faire 25 m sans m'arrêter. Ensuite, un autre problème : comment tourner tout en gardant son souffle (et sa tête hors de l'eau !). Je n'ai pas trop de technique à te donner.... C'est juste de l'entrainement. Respire !! J'ai mis environ 2 mois avant de pouvoir faire mes 50m mais j'ai eu le fameux papier !! Si ça peut te rassurer : tu peux démarrer dans l'eau, tu n'es pas obligé de te mettre la tête sous l'eau, tu n'es pas chronométré, et tu fais la nage que tu veux. Personnellement, j'ai opté pour la brasse (en même temps, je ne sais faire que celle-là ^^). J'espère que mon "petit" témoignage pourra t'aider. Si tu as besoin, n'hésite pas à en parler. BON COURAGE !!! . Merci pour ton petit témoignage, c'est vrai que vous lire me permet de me dire que je ne suis pas la seule nulle de la piscine lol. Je vais progresser doucement, en espérant pouvoir réussir avant la date butoir pour l'envoi des justificatifs, je vous tiendrai au courant. Pour le moment je n'ai pas assez avancé pour penser réellement à l'épreuve mais c'est vrai que je me demande bien comment commencera la nage, s'il y a une technique obligatoire pour sauter ou tourner, si le Mns peut refuser l'attestation si je nage vraiment pas comme il le faudrait... Je n'en suis pas encore là de toute façon... J'y retourne demain, on verra! merci encore à vous toutes!
aurelien75019 Posté(e) 1 août 2012 Posté(e) 1 août 2012 Pas de stress : tu vas y arriver ! Pars doucement, à ton rythme, tranquillement. Respire tranquillement, aucun temps n'est imposé ! Entraine toi à faire d'abord 5 mètres, puis 10 mètres, puis 20, puis 30, ... Tu y arriveras progressivement.
Blueberlingot Posté(e) 1 août 2012 Posté(e) 1 août 2012 Quand je l'ai passé dans ma petite piscine rurale, je n'avais pas à plonger, j'ai commencé dans l'eau. Le maître nageur m'a dit d'aller à mon rythme, qu'il n'y avait pas de limite de temps, mais qu'il ne fallait pas que je m'arrête. Donc mieux vaut aller doucement que de se dépêcher et être essouflé (ou faire un crise de panique). Mais tu peux demander à la piscine où tu vas comment ça se passe, ils te donneront leurs critères. Quant à la nage, je pense qu'il vaut mieux la brasse, parce que je crois que c'est la seule nage que l'on peut faire en gardant totalement la tête hors de l'eau. Et puis si tu ne veux pas te poser la question du retour, essaye de trouver une piscine qui fait directement 50m de long, comme ça tu ne fais qu'un aller simple
HAClaire Posté(e) 2 août 2012 Posté(e) 2 août 2012 Bonjour à tous, Voilà, je commence ce sujet car j'aurais besoin de vos conseils. Je suis inscrite au CRPE et j'ai commencé à aller à la piscine pour le 50m nage et c'est la catastrophe... J'ai peur de l'eau après de mauvais souvenirs et je pensais pouvoir dépasser cela assez "rapidement" mais non...Et la date fatidique approche, j'ai peur de devoir renoncer à mon rêve juste à cause de ça! Mon ami est un très bon nageur, il essaie de m'accompagner mais ne comprend pas mes difficultés... Je stresse, donc je m'essoufle, donc je panique, donc je stoppe au bout d'une dizaine de mètres...En plus dans la piscine ou je me rends la profondeur est stable (2m) donc je sais que des le départ je ne touche pas le fond... Quelqu'un a déjà connu ça? avez vous des idées/conseils pour réussir à nager? A votre avis, est-il possible que j'y parvienne en deux mois? Merci d'avance... Bonsoir bubu76 ! Je me suis trouvée confrontée au même problème que toi il y a 2 ans. J'ai moi-même très peur de l'eau à cause d'un maître nageur très peu pédagogue (et encore, je suis gentille ^^). Même problème que toi, je m'arrêtais tous les 10 m, aucun souffle, le coeur qui s'emballe et l'impression que tu vas finir forcément... au fond du bassin ! Je me suis entrainée beaucoup ! En progressant petit à petit. Chaque fois que j'allais à la piscine, j'essayais de faire 1m ou 2 de plus. Petit à petit j'ai fini par faire 25 m sans m'arrêter. Ensuite, un autre problème : comment tourner tout en gardant son souffle (et sa tête hors de l'eau !). Je n'ai pas trop de technique à te donner.... C'est juste de l'entrainement. Respire !! J'ai mis environ 2 mois avant de pouvoir faire mes 50m mais j'ai eu le fameux papier !! Si ça peut te rassurer : tu peux démarrer dans l'eau, tu n'es pas obligé de te mettre la tête sous l'eau, tu n'es pas chronométré, et tu fais la nage que tu veux. Personnellement, j'ai opté pour la brasse (en même temps, je ne sais faire que celle-là ^^). J'espère que mon "petit" témoignage pourra t'aider. Si tu as besoin, n'hésite pas à en parler. BON COURAGE !!! . Merci pour ton petit témoignage, c'est vrai que vous lire me permet de me dire que je ne suis pas la seule nulle de la piscine lol. Je vais progresser doucement, en espérant pouvoir réussir avant la date butoir pour l'envoi des justificatifs, je vous tiendrai au courant. Pour le moment je n'ai pas assez avancé pour penser réellement à l'épreuve mais c'est vrai que je me demande bien comment commencera la nage, s'il y a une technique obligatoire pour sauter ou tourner, si le Mns peut refuser l'attestation si je nage vraiment pas comme il le faudrait... Je n'en suis pas encore là de toute façon... J'y retourne demain, on verra! merci encore à vous toutes! Pas de technique oubligatoire ! Tu commences ta nage soit en sautant soit en passant pas l'échelle. Pour tourner c'est pareil. Je pense qu'il ne le donne pas si il voit que tu ne sais pas nager ou que tu paniques ou que tu t'arrêtes. Courage ! Quand je l'ai passé dans ma petite piscine rurale, je n'avais pas à plonger, j'ai commencé dans l'eau. Le maître nageur m'a dit d'aller à mon rythme, qu'il n'y avait pas de limite de temps, mais qu'il ne fallait pas que je m'arrête. Donc mieux vaut aller doucement que de se dépêcher et être essouflé (ou faire un crise de panique). Mais tu peux demander à la piscine où tu vas comment ça se passe, ils te donneront leurs critères. Quant à la nage, je pense qu'il vaut mieux la brasse, parce que je crois que c'est la seule nage que l'on peut faire en gardant totalement la tête hors de l'eau. Et puis si tu ne veux pas te poser la question du retour, essaye de trouver une piscine qui fait directement 50m de long, comme ça tu ne fais qu'un aller simple Tout à fait d'accord avec toi ! C'est sûr que le plus simple c'est une 50m. Mais encore faut-il la trouver... Si jamais il n'y a que des 25 m, il faut se dire "bon allez, j'ai fait la moitié, maintenant encore la même et je suis débarassée !!! "
mra Posté(e) 2 août 2012 Posté(e) 2 août 2012 Coucou! J'y suis allée hier et ils m'ont dit que les cours reprenaient à la rentrée et qu'il y avait peu de places car beaucoup de demandes. Ils m'ont conseillé une autre piscine où j'irai voir demain... Sinon j'y suis allée hier boostee par vos messages et je me suis concentrée sur mon stress : j'ai utilisé deux planches et j'ai essayé de me détendre malgré la profondeur... Ce ne fut pas une mince affaire mais je suis parvenue à me détendre (en restant pres du bord) un peu et surtout je ne me suis pas focalisée sur l'échéance du concours. Petite réussite donc! J'y retourne demain pour essayer d:avancer un peu et si je me sens bien peut être tenterai-je quelques exercices de respiration dans l'eau lorsque j'ai pied... Merci pour ta pensée ! Génial! Continue, ne baisse pas les bras! Alors il faut que tu aies le papier pour quelle date? J'en profite pour motiver toutes les troupes! Je sais bien qu'avec nos nageuses Olympiques on aurait tendance à faire des complexes mais là on vous en demande pas tant! Bonne journée!!!
bubu76 Posté(e) 2 août 2012 Auteur Posté(e) 2 août 2012 Génial! Continue, ne baisse pas les bras! Alors il faut que tu aies le papier pour quelle date? J'en profite pour motiver toutes les troupes! Je sais bien qu'avec nos nageuses Olympiques on aurait tendance à faire des complexes mais là on vous en demande pas tant! Bonne journée!!! Merci merci merci!!!! Pour le papier, aucune idée...Le rectorat est en vacances jusqu'au 13, personne ne me renseigne à l'académie...du coup c'est assez stressant! J'ai reçu un papier avec la liste des justificatifs à envoyer mais il n'y a aucune explication, aucune précision, je n'y comprends rien!
Davidson Posté(e) 2 août 2012 Posté(e) 2 août 2012 J'ai eu le même problème que toi, la seule solution c'est de l'entraînement! 2 fois par semaine ça ira, sauf si t'es super motivée, bah essaie 4 fois par semaine! J'ai eu l'attestation la semaine dernières: mes efforts ont payé!
liliclaire Posté(e) 2 août 2012 Posté(e) 2 août 2012 Bubu si cela peut te rassurer dans le 76 la piscine de neufchatel ne comporte q'un petit bassin, j'ai fait mon 50m là bas, les mns sont très gentils et à l'écoute courage !
mra Posté(e) 3 août 2012 Posté(e) 3 août 2012 Ben alors tant que tu n'as pas la date butoir tu t'en moques, tu continues à progresser à ton rythme. Cette épreuve n'a plus rien à voir avec ce que l'on passait il y a 18 ans... Il fallait entre autres que nous fassions une nage ventrale, j'ai fait une brasse mais à ma manière c'est-àdire que je ne fait pas de brasse coulée, je reste bien droite, je fais trois mouvements tête sous l'eau et un en dehors pour respirer (on était chronométrés et j'allais plus vite comme ça). Ben ça ne m'a pas pénalisée, ils ont juste noté "nage libre" au lieu de "brasse" et j'ai eu une bonne note. (à l'époque c'était une épreuve obligatoire et notée) Je ne pense pas qu'ils t'ennuient pour la qualité de nage. Continue à garder courage, à t'entrainer à ton rythme, à progresser, jour après jour. Comme disait Saint Matthieu dans le nouveau Testament: "A chaque jour suffit sa peine" (en dehors de toutes considérations religieuse, je pense que c'est un conseil simple mais efficace)
bubu76 Posté(e) 6 août 2012 Auteur Posté(e) 6 août 2012 Ben alors tant que tu n'as pas la date butoir tu t'en moques, tu continues à progresser à ton rythme. Cette épreuve n'a plus rien à voir avec ce que l'on passait il y a 18 ans... Il fallait entre autres que nous fassions une nage ventrale, j'ai fait une brasse mais à ma manière c'est-àdire que je ne fait pas de brasse coulée, je reste bien droite, je fais trois mouvements tête sous l'eau et un en dehors pour respirer (on était chronométrés et j'allais plus vite comme ça). Ben ça ne m'a pas pénalisée, ils ont juste noté "nage libre" au lieu de "brasse" et j'ai eu une bonne note. (à l'époque c'était une épreuve obligatoire et notée) Je ne pense pas qu'ils t'ennuient pour la qualité de nage. Continue à garder courage, à t'entrainer à ton rythme, à progresser, jour après jour. Comme disait Saint Matthieu dans le nouveau Testament: "A chaque jour suffit sa peine" (en dehors de toutes considérations religieuse, je pense que c'est un conseil simple mais efficace) Ah oui en effet, ça n'a plus rien à voir! Je crois que le concours a bcp évolué lui aussi... Ma cousine qui est éduc spé a passé une épreuve de nage mais plus difficile! Elle devait aller chercher un mannequin au fond de l'eau etc. Sinon en ce qui me concerne, je vais à la piscine tous les jours ou tous les deux jours selon mes dispos et je progresse parfois, et parfois c'est l'inverse...S'il me fallait une preuve que les progressions ne sont pas linéaires, me voilà servie... Prochain RDV avec le bassin : demain matin. Espèrons que j'arriverai à avancer... Bisous à toi!
mra Posté(e) 6 août 2012 Posté(e) 6 août 2012 En effet les progressions ne sont pas linéaires. Ce n'est pas grave, tu t'accriches et tu y vas régulièrement alors ça va aller. Tu vas t'habituer à ce milieu petit à petit. Ne perds pas courage, reste motivée! et donne des nouvelles, même quand t'en as marre!
lam93 Posté(e) 8 août 2012 Posté(e) 8 août 2012 Bonjour, en 2 mois c'est tout à fait possible, j'avais peur de l'eau et je ne savais absolument pas nager et quand j'ai vu qu'il fallait l'attestation 50m pour le concours j'étais démoralisée et je pensais que je ne l'aurais jamais...seulement je n'ai pas voulu renoncer à mon reve à cause de ça et j'ai pris des cours avec un groupe de non-nageurs comme moi et j'ai fais un stage intensif durant deux semaines l'été, on a vraiment commencé en douceur...au début, je ne progressais pas bcp, il y avait des jours où j'étais démoralisée à cause de ça, et petit à petit, c'est venu instinctivement lorsque j'ai pris confiance ,puis j'ai repris d'autres cours particuliers dans une piscine municipale où j'ai passé et finalement eu mon attestation J'ai fais un départ sauté dans l'eau et j'ai alterné différents types de nage en allant à mon rythme (sur le dos, en brasse...) et ça l'a fait ! J'ai eu cette attestation une semaine avant la date butoir ....le stress total ! Mais bon, l'essentiel c'est de l'avoir eu ! J'ai été admise au crpe à Créteil et je suis PES à la rentrée en maternelle Donc, ne baisse surtout pas les bras, que ce soit pour le concours (je l'ai eu au bout de la troisième fois) ou pour cette attestation ... Bon courage à tous !!
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