besoin de conseils 50m nage...

[bubu76]

Coucou! J'y suis allée hier et ils m'ont dit que les cours reprenaient à la rentrée et qu'il y avait peu de places car beaucoup de demandes. Ils m'ont conseillé une autre piscine où j'irai voir demain... Sinon j'y suis allée hier boostee par vos messages et je me suis concentrée sur mon stress : j'ai utilisé deux planches et j'ai essayé de me détendre malgré la profondeur... Ce ne fut pas une mince affaire mais je suis parvenue à me détendre (en restant pres du bord) un peu et surtout je ne me suis pas focalisée sur l'échéance du concours. Petite réussite donc! J'y retourne demain pour essayer d:avancer un peu et si je me sens bien peut être tenterai-je quelques exercices de respiration dans l'eau lorsque j'ai pied... Merci pour ta pensée !

[Blueberlingot]

Coucou! J'y suis allée hier et ils m'ont dit que les cours reprenaient à la rentrée et qu'il y avait peu de places car beaucoup de demandes. Ils m'ont conseillé une autre piscine où j'irai voir demain... Sinon j'y suis allée hier boostee par vos messages et je me suis concentrée sur mon stress : j'ai utilisé deux planches et j'ai essayé de me détendre malgré la profondeur... Ce ne fut pas une mince affaire mais je suis parvenue à me détendre (en restant pres du bord) un peu et surtout je ne me suis pas focalisée sur l'échéance du concours. Petite réussite donc! J'y retourne demain pour essayer d:avancer un peu et si je me sens bien peut être tenterai-je quelques exercices de respiration dans l'eau lorsque j'ai pied... Merci pour ta pensée !

C'est super! Contente pour toi. En plus de cela cette petite victoire doit encore plus de motiver! Continue comme ça, tu vas réussir! Je pense qu'on est nombreuses à te soutenir!

[HAClaire]

Bonjour à tous,

Voilà, je commence ce sujet car j'aurais besoin de vos conseils. Je suis inscrite au CRPE et j'ai commencé à aller à la piscine pour le 50m nage et c'est la catastrophe... J'ai peur de l'eau après de mauvais souvenirs et je pensais pouvoir dépasser cela assez "rapidement" mais non...Et la date fatidique approche, j'ai peur de devoir renoncer à mon rêve juste à cause de ça!

Mon ami est un très bon nageur, il essaie de m'accompagner mais ne comprend pas mes difficultés... Je stresse, donc je m'essoufle, donc je panique, donc je stoppe au bout d'une dizaine de mètres...En plus dans la piscine ou je me rends la profondeur est stable (2m) donc je sais que des le départ je ne touche pas le fond...

Quelqu'un a déjà connu ça? avez vous des idées/conseils pour réussir à nager? A votre avis, est-il possible que j'y parvienne en deux mois?

Merci d'avance...

Bonsoir bubu76 !

Je me suis trouvée confrontée au même problème que toi il y a 2 ans.

J'ai moi-même très peur de l'eau à cause d'un maître nageur très peu pédagogue (et encore, je suis gentille ^^).

Même problème que toi, je m'arrêtais tous les 10 m, aucun souffle, le coeur qui s'emballe et l'impression que tu vas finir forcément... au fond du bassin !

Je me suis entrainée beaucoup ! En progressant petit à petit. Chaque fois que j'allais à la piscine, j'essayais de faire 1m ou 2 de plus. Petit à petit j'ai fini par faire 25 m sans m'arrêter.

Ensuite, un autre problème : comment tourner tout en gardant son souffle (et sa tête hors de l'eau !). Je n'ai pas trop de technique à te donner.... C'est juste de l'entrainement. Respire !!

J'ai mis environ 2 mois avant de pouvoir faire mes 50m mais j'ai eu le fameux papier !!

Si ça peut te rassurer : tu peux démarrer dans l'eau, tu n'es pas obligé de te mettre la tête sous l'eau, tu n'es pas chronométré, et tu fais la nage que tu veux.

Personnellement, j'ai opté pour la brasse (en même temps, je ne sais faire que celle-là ^^).

J'espère que mon "petit" témoignage pourra t'aider.

Si tu as besoin, n'hésite pas à en parler.

BON COURAGE !!!

[bubu76]

Bonjour à tous,

Voilà, je commence ce sujet car j'aurais besoin de vos conseils. Je suis inscrite au CRPE et j'ai commencé à aller à la piscine pour le 50m nage et c'est la catastrophe... J'ai peur de l'eau après de mauvais souvenirs et je pensais pouvoir dépasser cela assez "rapidement" mais non...Et la date fatidique approche, j'ai peur de devoir renoncer à mon rêve juste à cause de ça!

Mon ami est un très bon nageur, il essaie de m'accompagner mais ne comprend pas mes difficultés... Je stresse, donc je m'essoufle, donc je panique, donc je stoppe au bout d'une dizaine de mètres...En plus dans la piscine ou je me rends la profondeur est stable (2m) donc je sais que des le départ je ne touche pas le fond...

Quelqu'un a déjà connu ça? avez vous des idées/conseils pour réussir à nager? A votre avis, est-il possible que j'y parvienne en deux mois?

Merci d'avance...

Bonsoir bubu76 !

Je me suis trouvée confrontée au même problème que toi il y a 2 ans.

J'ai moi-même très peur de l'eau à cause d'un maître nageur très peu pédagogue (et encore, je suis gentille ^^).

Même problème que toi, je m'arrêtais tous les 10 m, aucun souffle, le coeur qui s'emballe et l'impression que tu vas finir forcément... au fond du bassin !

Je me suis entrainée beaucoup ! En progressant petit à petit. Chaque fois que j'allais à la piscine, j'essayais de faire 1m ou 2 de plus. Petit à petit j'ai fini par faire 25 m sans m'arrêter.

Ensuite, un autre problème : comment tourner tout en gardant son souffle (et sa tête hors de l'eau !). Je n'ai pas trop de technique à te donner.... C'est juste de l'entrainement. Respire !!

J'ai mis environ 2 mois avant de pouvoir faire mes 50m mais j'ai eu le fameux papier !!

Si ça peut te rassurer : tu peux démarrer dans l'eau, tu n'es pas obligé de te mettre la tête sous l'eau, tu n'es pas chronométré, et tu fais la nage que tu veux.

Personnellement, j'ai opté pour la brasse (en même temps, je ne sais faire que celle-là ^^).

J'espère que mon "petit" témoignage pourra t'aider.

Si tu as besoin, n'hésite pas à en parler.

BON COURAGE !!!

. Merci pour ton petit témoignage, c'est vrai que vous lire me permet de me dire que je ne suis pas la seule nulle de la piscine lol. Je vais progresser doucement, en espérant pouvoir réussir avant la date butoir pour l'envoi des justificatifs, je vous tiendrai au courant. Pour le moment je n'ai pas assez avancé pour penser réellement à l'épreuve mais c'est vrai que je me demande bien comment commencera la nage, s'il y a une technique obligatoire pour sauter ou tourner, si le Mns peut refuser l'attestation si je nage vraiment pas comme il le faudrait... Je n'en suis pas encore là de toute façon... J'y retourne demain, on verra! merci encore à vous toutes!

[SepH]

On te demande de faire 50 m., point. Quand j'ai demandé à avoir le papier, je suis descendue à l'échelle, j'ai fait mon aller-retour. Tu nages comme tu peux (je te conseille la brasse, qui me paraît plus simple dans ton cas).

Tu peux aller voir là si tu veux (je ne sais plus si on t'a déjà donné ce lien) : http://www.natationpourtous.com/debuter/

[aurelien75019]

Pas de stress : tu vas y arriver !

Pars doucement, à ton rythme, tranquillement. Respire tranquillement, aucun temps n'est imposé !

Entraine toi à faire d'abord 5 mètres, puis 10 mètres, puis 20, puis 30, ... Tu y arriveras progressivement.

[Blueberlingot]

Quand je l'ai passé dans ma petite piscine rurale, je n'avais pas à plonger, j'ai commencé dans l'eau. Le maître nageur m'a dit d'aller à mon rythme, qu'il n'y avait pas de limite de temps, mais qu'il ne fallait pas que je m'arrête. Donc mieux vaut aller doucement que de se dépêcher et être essouflé (ou faire un crise de panique). Mais tu peux demander à la piscine où tu vas comment ça se passe, ils te donneront leurs critères.

Quant à la nage, je pense qu'il vaut mieux la brasse, parce que je crois que c'est la seule nage que l'on peut faire en gardant totalement la tête hors de l'eau.

Et puis si tu ne veux pas te poser la question du retour, essaye de trouver une piscine qui fait directement 50m de long, comme ça tu ne fais qu'un aller simple

[HAClaire]

Bonjour à tous,

Voilà, je commence ce sujet car j'aurais besoin de vos conseils. Je suis inscrite au CRPE et j'ai commencé à aller à la piscine pour le 50m nage et c'est la catastrophe... J'ai peur de l'eau après de mauvais souvenirs et je pensais pouvoir dépasser cela assez "rapidement" mais non...Et la date fatidique approche, j'ai peur de devoir renoncer à mon rêve juste à cause de ça!

Mon ami est un très bon nageur, il essaie de m'accompagner mais ne comprend pas mes difficultés... Je stresse, donc je m'essoufle, donc je panique, donc je stoppe au bout d'une dizaine de mètres...En plus dans la piscine ou je me rends la profondeur est stable (2m) donc je sais que des le départ je ne touche pas le fond...

Quelqu'un a déjà connu ça? avez vous des idées/conseils pour réussir à nager? A votre avis, est-il possible que j'y parvienne en deux mois?

Merci d'avance...

Bonsoir bubu76 !

Je me suis trouvée confrontée au même problème que toi il y a 2 ans.

J'ai moi-même très peur de l'eau à cause d'un maître nageur très peu pédagogue (et encore, je suis gentille ^^).

Même problème que toi, je m'arrêtais tous les 10 m, aucun souffle, le coeur qui s'emballe et l'impression que tu vas finir forcément... au fond du bassin !

Je me suis entrainée beaucoup ! En progressant petit à petit. Chaque fois que j'allais à la piscine, j'essayais de faire 1m ou 2 de plus. Petit à petit j'ai fini par faire 25 m sans m'arrêter.

Ensuite, un autre problème : comment tourner tout en gardant son souffle (et sa tête hors de l'eau !). Je n'ai pas trop de technique à te donner.... C'est juste de l'entrainement. Respire !!

J'ai mis environ 2 mois avant de pouvoir faire mes 50m mais j'ai eu le fameux papier !!

Si ça peut te rassurer : tu peux démarrer dans l'eau, tu n'es pas obligé de te mettre la tête sous l'eau, tu n'es pas chronométré, et tu fais la nage que tu veux.

Personnellement, j'ai opté pour la brasse (en même temps, je ne sais faire que celle-là ^^).

J'espère que mon "petit" témoignage pourra t'aider.

Si tu as besoin, n'hésite pas à en parler.

BON COURAGE !!!

. Merci pour ton petit témoignage, c'est vrai que vous lire me permet de me dire que je ne suis pas la seule nulle de la piscine lol. Je vais progresser doucement, en espérant pouvoir réussir avant la date butoir pour l'envoi des justificatifs, je vous tiendrai au courant. Pour le moment je n'ai pas assez avancé pour penser réellement à l'épreuve mais c'est vrai que je me demande bien comment commencera la nage, s'il y a une technique obligatoire pour sauter ou tourner, si le Mns peut refuser l'attestation si je nage vraiment pas comme il le faudrait... Je n'en suis pas encore là de toute façon... J'y retourne demain, on verra! merci encore à vous toutes!

Pas de technique oubligatoire ! Tu commences ta nage soit en sautant soit en passant pas l'échelle.

Pour tourner c'est pareil.

Je pense qu'il ne le donne pas si il voit que tu ne sais pas nager ou que tu paniques ou que tu t'arrêtes.

Courage !

Quand je l'ai passé dans ma petite piscine rurale, je n'avais pas à plonger, j'ai commencé dans l'eau. Le maître nageur m'a dit d'aller à mon rythme, qu'il n'y avait pas de limite de temps, mais qu'il ne fallait pas que je m'arrête. Donc mieux vaut aller doucement que de se dépêcher et être essouflé (ou faire un crise de panique). Mais tu peux demander à la piscine où tu vas comment ça se passe, ils te donneront leurs critères.

Quant à la nage, je pense qu'il vaut mieux la brasse, parce que je crois que c'est la seule nage que l'on peut faire en gardant totalement la tête hors de l'eau.

Et puis si tu ne veux pas te poser la question du retour, essaye de trouver une piscine qui fait directement 50m de long, comme ça tu ne fais qu'un aller simple

Tout à fait d'accord avec toi ! C'est sûr que le plus simple c'est une 50m. Mais encore faut-il la trouver...

Si jamais il n'y a que des 25 m, il faut se dire "bon allez, j'ai fait la moitié, maintenant encore la même et je suis débarassée !!! "

[mra]

Coucou! J'y suis allée hier et ils m'ont dit que les cours reprenaient à la rentrée et qu'il y avait peu de places car beaucoup de demandes. Ils m'ont conseillé une autre piscine où j'irai voir demain... Sinon j'y suis allée hier boostee par vos messages et je me suis concentrée sur mon stress : j'ai utilisé deux planches et j'ai essayé de me détendre malgré la profondeur... Ce ne fut pas une mince affaire mais je suis parvenue à me détendre (en restant pres du bord) un peu et surtout je ne me suis pas focalisée sur l'échéance du concours. Petite réussite donc! J'y retourne demain pour essayer d:avancer un peu et si je me sens bien peut être tenterai-je quelques exercices de respiration dans l'eau lorsque j'ai pied... Merci pour ta pensée !

Génial!

Continue, ne baisse pas les bras! Alors il faut que tu aies le papier pour quelle date?

J'en profite pour motiver toutes les troupes!

Je sais bien qu'avec nos nageuses Olympiques on aurait tendance à faire des complexes mais là on vous en demande pas tant!

Bonne journée!!!

[bubu76]

Génial!

Continue, ne baisse pas les bras! Alors il faut que tu aies le papier pour quelle date?

J'en profite pour motiver toutes les troupes!

Je sais bien qu'avec nos nageuses Olympiques on aurait tendance à faire des complexes mais là on vous en demande pas tant!

Bonne journée!!!

Merci merci merci!!!! Pour le papier, aucune idée...Le rectorat est en vacances jusqu'au 13, personne ne me renseigne à l'académie...du coup c'est assez stressant! J'ai reçu un papier avec la liste des justificatifs à envoyer mais il n'y a aucune explication, aucune précision, je n'y comprends rien!

[Davidson]

J'ai eu le même problème que toi, la seule solution c'est de l'entraînement! 2 fois par semaine ça ira, sauf si t'es super motivée, bah essaie 4 fois par semaine! J'ai eu l'attestation la semaine dernières: mes efforts ont payé!

[liliclaire]

Bubu

si cela peut te rassurer dans le 76 la piscine de neufchatel ne comporte q'un petit bassin, j'ai fait mon 50m là bas, les mns sont très gentils et à l'écoute

courage !