course 2000

[berres]

Je voudrais savoir a partir de quel moment vous allez commencer a bosser pour la course. Je pense qu´il faut commencer en Septembre. Je cherche un partenaire afin de courir au moins une fois par semaine. Le week-end si possible.

[Etoile]

Moi j'ai déjà commencé...

[AubergineFelee]

Moi, j'ai commencé, il y a presque 2 ans maintenant. Après un abandon depuis l'épreuve, je pense m'y remettre rapidement, tranquillement. Tu cherches un partenaire, mais où es-tu ?

[berres]

J´habite Paris. J'ai décidé de commencer dès le mois de Septembre car je pense que cette épreuve demande beaucoup d'entraînement.

[chrystelle]

bonjour,

moi, je commence dès la rentrée (j'ai 3 enfants; donc dès le 27 août!) et je cours tous les deux jours au moins, ça paye aussi !

L'an passé, je me suis cantonnée à la résistance, un peu de vitesse, et j'arrivai à 12,50 ! cette année, je pense réussir un peu plus : moins de stress, 10 kilos en moins, je m'y prends plus tôt et une sacrée motivation...

courage, on y arrive !!!

[thalie]

Moi aussi je souhaiterais reprendre dès septembre le seul hic c'est que je n'aime pas courir seule , on ne sait jamais trop sur qui on tombe aussi je recherche quelqu'un du côté de toulouse nord-ouest pour courir avec moi à moins que Chrystelle ne s'y colle ! ça te dis Cricri ?

Bisous

Thalie

[crevette]

Moi aussi je vais m'y mettre je pense début septembre

personne pour courir avec moi près de Istres ??

[Yugioh]

Salut, s'il y a des personnes interessées sur Grenoble pour s'entraîner, pas de problème :-)

[karinemai]

moi je commence demain, ca va etre dur!!!! (pas couru depuis au moins 10 ans!!!)

[Sabine]

bonjour

Il faut courir au moins trois fois par semaine, minimum.

Bon courage, moi, je m'y colle dès la semaine prochaine, je vais leur faire exploser leur chrono.................

A +

Sabine

[crevette]

et au début les filles vous faites de l'endurance ou le 2000 ?

vous vous chronometrez desuite ?

j'aurais besoin de conseils

merci

[karinemai]

salut

j'ai commencé à m'entraîner cette semaine (2fois) avec un programme d'entrainement trouvé sur le net qui est très bien car moi je n'ai pas couru depuis au moins 10 ans et c'et pas un sport que j'aime je travaille d'abord l'endurance

je coure en plusieurs étapes lundi j'ai fait 4*4min de course et entre tous les 4 min 4 min de récup

mercredi c'était 5*4 min et toujours 4 min de récup et ainsi de suite....

je te donne le site c'est www.endurance2003.levillage.org

et le titre de l'article c'est débutant 30 min de footing un programme pour courir 2 fois par semaine, il y en, a un autre je crois pour 3 fois par semaine mais le premier est plus soft

et je n'ai pas eu trop de mal à le faire sauf mercredi mais j'avais des courbatures, faut penser à faire des étirements!!!!

je m'y remets lundi

en espérant que cela t'aide

bisous

karine