Toujours 10min15....

Mon premier 1500 m je l'ai fait en 6'03'' ce qui donne 9/20 <_< (nouveau bareme).

Un mois (et 5 laborieux footings de 20 à 45 minutes) plus tard, je fais 5'35'' ce qui fait que je passe à 11/20 !

Le travail paie et c'est déjà ça !

bon courage à tous.

Mon premier 1500 m je l'ai fait en 6'03'' ce qui donne 9/20  <_< (nouveau bareme).

Un mois (et 5 laborieux footings de 20 à 45 minutes) plus tard, je fais 5'35'' ce qui fait que je passe à 11/20  !

Le travail paie et c'est déjà ça !

bon courage à tous.

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Bravo!! C'est très encourageant.

Mon premier 1500m ==> 5'54 !

Pas mal ? Pfff, même pas la moyenne (9/20) !

Pour avoir 20, il faut faire du 20km/h, je suis pas Kenyan moi !

J'espère avoir une marge de progression suffisante pour gratter des points...

Reste plus qu'a faire du fractionné 2 fois par semaines !

Bon courage à tous et s'il yen a qui sont motivés pour aller courir à plusieurs sur la région parisienne...

Biz

Mon premier 1500m ==> 5'54 !

Pas mal ? Pfff, même pas la moyenne (9/20) !

Pour avoir 20, il faut faire du 20km/h, je suis pas Kenyan moi !

J'espère avoir une marge de progression suffisante pour gratter des points...

Reste plus qu'a faire du fractionné 2 fois par semaines !

Bon courage à tous et s'il yen a qui sont motivés pour aller courir à plusieurs sur la région parisienne...

Biz

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c'est pile poil le temps que je vise, mais je suis une fille

Pour courir à Paris y a un post à ce sujet ici

1600 m en 9.22 ce qui fait 1500 m en 8.47 si je ne me trompe pas

je suis contente surtout que je pense maigrir un peu ce qui peux aider

je vais faire du fractionné

2 mn du tour

je vise 8 mn pour 1600 m

Hier, j'ai fait 10 km dans le cadre d'une course et j'ai fait les 5 premiers km en 20mn... ce qui fait 4mn par km soit 6 mn pour 1500m.

Vous savez combien ca fait?

en 6.01 min, tu as ... 19 sur 20 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

que dire si ce n'est : :applause: :applause: !

quel est ton secret? c'est épatant !

Pour les hommes, cela équivaut à une note de 9/20

J'ai pas vraiment de secret. Je me suis mise a courir il y a seulement 6 mois, mais j'essaie de courir 2 a 3 fois par semaine 10 a 15 km sans rechercher la performance...

JE fais du sport a coté ( boxe , mais je suis une fille!!!).

Par contre, j'ai 3 enfants (2.4.7 ans), et ca tient en forme!!!

en 6.01 min, tu as ... 19 sur 20 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

que dire si ce n'est : :applause: :applause: !

quel est ton secret? c'est épatant !

Pour les hommes, cela équivaut à une note de 9/20

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A Toulouse, nous n'avons pas eu d'information concernant le changement de barème avec le courrier d'inscription.

tu es pêtre la seule à ne pas l'avoir eu dans ta région? Oubli? c'est curieux parce que ce barême est national et d'autres départements l'ont eu également

Je fais 1500m en 7min 40 ( ça fait 11 je crois) , j'espère bien progresser d'ici la fin de l'année. Les nouveaux barèmes sont beaucoup plus difficile, du coup désormais nous sommes obligés de courrir tous les dimanches !!! Mais c'est bon pour la forme, c'est ce qui faut se dire!