vos temps au 1500 m

[keke]

Hello!!

J'ai une question (bête).

Voilà, je reviens de courir et j'ai fait 7'15 au 1500m (chose impossible car la dernière fois je faisais 7'50. J'ai donc refait 1500m et là j'ai fais 8'45. C'est la fatigue rassurez moi qui m'a fait prendre 1'30 dasn la vue??????? Ou je me suis vraiment chronométrée avant????

J'ai un mois pour faire 7'30!!!! C'est mon but!!!! Je pourrai pas moins.

Merci pour vos réponses

[keke]

Bon alors la fatique me fait mal taper sur mon clavier

je me demande si je me suis mal chronométrée ou si la fatigue joue de façon importante (1'30 de plus) la deuxième fois qu'on court 1500m

Bon j'espère que j'ai pas fait d'erreur

[Juliano]

coucou tout le monde!!concernant le 1500m, il est vrai que les barèmes ne sont pas très faciles, surtout pour ceux qui n'ont jamais trop couru...même pour certains qui font de l'athlétisme je vous rassure!!en tout cas, si je peux vous donner un conseil pour préparer votre course, c'est de d'abord vous entrainez à courir longtemps, comme par exemple 30-35min (ca peut vous paraitre bcp!!)mais il ne faut pas chercher à aller vite, même s'il le faut faites 15min, marchez et reprenez 10 ou 15min, le tout est d'etre très progressif pour ne pas se degouter dès le début...une fois que vous etes à peu près à l'aise sur ce temps, réduisez la durée progressivement en allant un peu plus vite à chaque fois, avant de vouloir courir vite pendant une certaine distance, il faut avoir de la caisse comme on dit, c'est à dire travailler le foncier...voilà bon courage, je sais que c'est dur mais en étant régulier et motivé ca vient croyez moi!!! :P

[emmaiufmdouai]

oui 'Ariou' comme tu dis rien n'est désesperé je pense que il y a aussi une grande part de mental dans la course. Essayez de courir sur une piste d'athlétisme c'est beaucoup mieux il faut faire 3tours 3/4 je pense que c'est plus motivant. Et de toute façon je pense que l'adrénaline et le stress le jour du concours peuvent :P faire gagner jusqu'a une minute.