comment s'entrainer malgré une sciatique?

[tony44]

Bonjour,

-J'ai un passé de sportif (basket).

Mais depuis 1 an, une sciatique traîne et qui ne me lâche plus.

-Je ne peux pas courir plus de 15 min sans avoir mal 1 semaine après.

-je ne veux pas me faire dispensé car je compte sur cette épreuve pour gagner des points. :P

-Auriez vous des conseils par rapport à un entraînement en 1500 m, en considérant le "simple détail" d'une douleur dans le dos?

[cabou]

j'ai eu le même problème que toi à la différence que je ne suis pas du tout sportive! j'ai du etaler mes entrainements. Deux semaines avant l'épreuve je courais tous les deux jours, puis tous les jours, j'avais mal en permanence. Je me suis bourrée d'anti inflammatoires et j'ai fait comme j'ai pu!

bon courage à toi, persévère!

cabou