Aquaphobie

[Sartelon]

Je fais appel à vous tous et à votre expérience mais je suis peu habituée au fonctionnement de ce forum. Donc mille excuses si ... c'est pas trop comme il faut !

Voilà : vous savez, comme moi, que l'on doit fournir un 50 mètres de natation. Le problème, c'est que je traîne depuis 30 ans une peur panique de l'eau profonde. Cela veut dire que je nage, je fais la planche, je "plongeouille", je m'asseois dans l'eau, je vais chercher un objet au fond de l'eau, je fais du rétropédalage. Bref, je me débrouille pas trop mal et suis même à l'aise... dans 1, 40 m d'eau.

Mais impossible d'aller là où je n'ai pas pied. Je prends, depuis début août, pour la xième fois, des cours de natation avec un maitre nageur qui est super patient. Elle m'apprend plein de choses et me donne confiance. Mais je n'arrive pas à passer outre ce blocage. Et elle n'ose pas me brusquer sachant que mon "traumatisme" vient justement d'un maitre nageur un peu trop radical et qui m'a laissée volontairement, dans le grand bain. Ce jour-là, j'ai paniqué et j'ai coulé.

Je sais que je dois y aller de moi-même mais je n'y arrive pas. Est-ce que certains parmi vous, ont connu cela ? Comment y remédier ?

Ce matin, beaucoup de monde à la piscine. Impossible de faire le moindre exercice. J'en ai pleuré de découragement.

Merci de votre aide. Arriver à dépasser ce blocage, ce serait encore plus qu'aller là où je n'ai pas pied. Ce serait une victoire sur moi-même et mes angoisses.

[Lexdra]

L'an dernier j'étais comme toi je nageais correctement mais dès que je n'avais plus pied je faisais machine arrière. Le seul moyen que j'ai trouvé pour surmonter cela c'est d'aller dans une piscine où il n'y avait qu'un grand bain à 2 mètre tout du long. Je connaissais le maître nageur de la piscine, il est resté à coté de moi et il m'a mis sur le bord et je me suis lancée. Tout c'est très bien passé et j'ai eu en même temps mon attestation.

Voila c'est tout ce que je peux te dire. En tout cas n'abandonnes pas et lances toi. Les permières fois gardes la sécurité du maître nageur c'est très sécurisant.

[CARODEMETZ]

Quand j'ai passé le concours, j'avais une peur panique de l'eau et j'étouffais dès que je mettais la tête sous l'eau ...

J'avais appris à nager quand j'avais 6 ans et le maître nageur, agacé par ma peur de l'eau, m'avait forcé à aller dans le grand bain en me poussant du bord !!! <_<

Depuis, je n'avais quasiment pas remis les pieds à la piscine

Pour préparer le concours, j'ai pris mon courage à deux mains et cherché un maître nageur plus psychologue que maître nageur et j'ai trouvé

J'allais à la piscine deux fois par semaine et il m'a appris à reprendre confiance

J'ai eu 18

[bunnyl14]

Tu dois trouver LE maître nageur qui te convient.

C'est en te sentant en confiance avec lui que tu vas pouvoir t'abandonner dans l'eau profonde.

Et si vraiment tu ne t'en sors pas, vas y avec une amie qui elle n'a aucune peur de l'eau et qui pourra t'aider.

Bon courage !

Tiens nous au courant ;-)

[Sartelon]

Je remercie les personnes qui m'ont répondu.

Je vous tiens donc au courant. Jeudi, je suis allée à la piscine et j'ai fait 2 fois 25 m (pas à la suite). Les autres fois, j'ai eu un moment de panique et j'ai un peu coulé.

C'est très dur et dans les moments de panique, c'est terrible.

Mais je tiendrai bon.

Je pense que les personnes qui ont vécu cela, savent la formidable victoire sur soi-même que cela représente.

Merci encore. Et bonne chance à tous.

[CARODEMETZ]

Je remercie les personnes qui m'ont répondu.

Je vous tiens donc au courant. Jeudi, je suis allée à la piscine et j'ai fait 2 fois 25 m (pas à la suite). Les autres fois, j'ai eu un moment de panique et j'ai un peu coulé.

C'est très dur et dans les moments de panique, c'est terrible.

Mais je tiendrai bon.

Je pense que les personnes qui ont vécu cela, savent la formidable victoire sur soi-même que cela représente.

Merci encore. Et bonne chance à tous.

Bon courage à toi

[ROZ]

Personnellement, je n'ai pas peur de l'eau mais à la piscine où je m'entraîne, il y a une femme qui a carrément repirs des cours avec une ceinture, comme les enfants. Cela lui a permis de sentir qu'elle flottait, même en supprimant prgressivement des pains de mousse. Au bout de 3 ou 4 mois, elle nageait sans ceinture.

Bon courage

[NéoPhyte]

Il faut trouver un maitre nageur en qui t'aies confiance et qui soit patient... qui te suive avec la perche e/ou te mette une ceinture afin de te redonner confiance en toi et de t'oter cette peur de l'eau

[nomade]

Je sais que je dois y aller de moi-même mais je n'y arrive pas. Est-ce que certains parmi vous, ont connu cela ? Comment y remédier ?

Le jour où tu passes l'attestation, tu devrais y aller avec un proche, quelqu'un en qui tu as confiance, et qui nage à côté de toi / avec toi... C'est bon pour le mental...

Va à la piscine un matin, quand il n'y a personne, et vous nagez ensemble, tout près en parlant... Tu te mets du côté du bord (tu as tout à fait le droit) et lui ou elle de l'autre côté... Bien plus rassurant....

Et allez-y tout doucement, sans stress...

50 mètres, ça va très vite...

Essaie pour voir ce que ça donne plusieurs fois avant le jour où tu passes l'attestation, et tu verras, tu vas y arrriver...

Courage....

[plemobill]

Je remercie les personnes qui m'ont répondu.

Je vous tiens donc au courant. Jeudi, je suis allée à la piscine et j'ai fait 2 fois 25 m (pas à la suite). Les autres fois, j'ai eu un moment de panique et j'ai un peu coulé.

C'est très dur et dans les moments de panique, c'est terrible.

Mais je tiendrai bon.

Je pense que les personnes qui ont vécu cela, savent la formidable victoire sur soi-même que cela représente.

Merci encore. Et bonne chance à tous.

Bonjour,

J'ai l'impression de me retrouver un petit peu dans ton témoignage:

J'avais une peur panique de l'eau (du à l'enfance), j'ai donc repris tout à zéro (ceinture, frite,...) avec plusieurs maitres nageurs. J'en ai fait quatre, il s'avère que le quatrième était le bon. C'était un maitre nageur sauveteur en mer qui était spécialisé avec les enfants en grande difficulté et traumatisme, il m'a appris à surmonter ma peur, la sphrologie est également une très bonne pour controler ses émotions.

Voila je te souhaite bon courage

PS: j'ai eu mon attestation de 50m le 26 aout pour le 1er septembre, le fait qu'il y ait une date butoir m'a également boosté

[Etoilelanuit]

Si ta peur est trop persistante tu peux également consulter un psy spécialiste des phobies, selon le cas en 5 ou 6 séances ta peur peut disparaître. C'est pas tout d'avoir l'attestation de 50m mais si tu es à l'aise dans l'eau cela te sera profitable quand tu auras une classe et que tu devras te rendre avec les élèves à la piscine

[eugenie90]

Et elle n'ose pas me brusquer sachant que mon "traumatisme" vient justement d'un maitre nageur un peu trop radical et qui m'a laissée volontairement, dans le grand bain. Ce jour-là, j'ai paniqué et j'ai coulé.

Je sais que je dois y aller de moi-même mais je n'y arrive pas. Est-ce que certains parmi vous, ont connu cela ? Comment y remédier ?

J'ai exactement le même problème...Je nage sans problème, je fais des longueurs...dans un bassin avc maximum 2m50 de profondeur.

Dés que je sens qu'il y a plus de 3 m sous moi, je panique à l'idée de sentir toute cette eau sous moi.

L'origine est la même que la tienne: un maître-nageur m'a lancé dans le grand bain quand j'avais 10 ans, pour "voir" comment je me débrouillais...

Je suis allée à lapisicne hier soir, et après 1 longueur sans problème, j'ai paniqué au retour...j'essaie de raisonner, pas facile.

J'y retourne ce soir...