cryin je suis passee vendredi, et cela s'est tres mal passé

cryin cryin

je crois que c'est fini pour moi cryin

Tu peux rattraper avec l'oral d'eps, faut pas paniquer !!!

Teu teu teu! C'est pas fini du tout. Plusieurs personnes ont été LP en foirant totalement l'EPS (0/20) donc pas de panique, on se ressaisit et on s'y remet! C'est pas une stupide course qui va nous arrêter, non mais!

BONNE CHANCE Pilouosmosa! pour demain!

Ca y est, c'est le grand jour... Dans un peu mons d'une heure et demie, je serais sur le stade Montbauron de Versailles pour courir ce fameux 2000 mètres cryin

Un conseil pour la course:

L'an dernier j'ai passé la course à caen. J'avais annoncé 9.14 mais comme la piste était encombrée j'ai fait 10.02. j'ai donc perdu tous mes points de bonus. Cette année j'ai déja passé la course à Lille et j'ai eu 15.5. J'ai annoncé un temps nettement supérieur à mon temps habituel de manière à avoir de la réserve. Il est plus facile de ralentir quand on est en avance que d'accélerer pour rattraper un éventuel retard.

Bonne chance.

Le souci, c'est que quand on fait un temps pas terrible (comme moi), on n'a pas beaucoup de marge...

Même avec un temps terrible, si tu réussis ton projet tu as tes 5 points de bonus. Certain candidats feront un temps correct mais une mauvaise annonce et auront la même note que toi. Pour avoir 5 en performance, il faut faire 11.30. Si tu fais une bonne annonce tu peux avoir la même note que les personnes qui font ce temps mais une mauvaise annonce.

Ne te décourage pas.

Ca y est!!! Le 2000 mètres, c'est fini! (au moins pour cette année...) Je vais pouvoir aller courir dans les bois maintenant!! B)

Je crois que ma bonne étoile était avec moi ce matin : j'ai annoncé 10'40 et j'ai fait 10'42... Sans trop souffrir et surtout sans points de côté.

Il faut dire que depuis hier soir, je n'arrêtais pas de me dire : "10'40, tu peux le faire...". Comme quoi, il faut se persuader soi-même qu'on va y arriver, le mental, ça compte plus que ce qu'on croit!!!

Bon courage à tous les candidats!

Je voudrais poser une questionà ceux qui sont passés tot le matin car moi je passe à 8h et je ne suis pas du matin alors difficile de manger et d'être bien réveillée!!!

Je voudrais savoir à quelle heure vous vous êtes levée, à quelle heure vous avez couru et enfin ce que vous avez mangé pour tenir le coup?????

Merci

Je passais ce matin, convoquée à 8h30...

Je me suis levée à 6h30, mon mari partait en déplacement pendant dix jours, alors, de toutes façons, j'étais réveillée...

J'ai mangé comme d'habitude : du muesli bio sans sucre ajouté avec du lait bio écrémé (et oui, je prends un peu soin de moi cette année) et j'ai bu un grand thé...

Entre 6h30 et 8h00, j'ai aussi bu au moins une demie-bouteille d'eau (à l'heure qu'il est, je l'ai terminée...)

Je suis arrivée au stade vers 8h20, je me suis un peu chauffée (il ne faisait pas si chaud ce matin), et puis, ils nous on fait courir à neuf heure.

Bravo, Matmat !

Je passe à 15h et je venais chercher d'ultimes idées ou conseils ...

je rentre du mien

temps annoncé: 9'54

temps réalisé : 10'04

donc ça me fait 13.5

je suis déçue car je pensais être en avance sur le dernier tour du coup j'ai gardé mon allure voire même ralenti un peu alors que j'avais les ressources nécessaires pour accélerer!!

bref c'est passé maintenant concentration sur l 'H/G et la musique!!!