faut-il faire un dernier test sur 1500 m la veille de son passage?

[vinnie]

voilà tout est dans la question!

merci de vos réponses

[tyanne]

moi je pense qu'il ne faut plus courir 3 jours avant l'épreuve.

[sabmou]

Nos profs d'IUFM, nous l'ont déconseillé, maintenant reste à savoir pourquoi...

[Tryskell56]

Je cours demain et notre prof nous a dis d'en faire un samedi et de ne pas en refaire avant l'épreuve.

[lyxira]

J'en ai fait un 2 jours avant mais pas la veille!

[delphmax]

non il faut reposer les muscles!!

[vinnie]

Ok, mais pourquoi ne faut-il pas courir pendant les 2-3 jours précédents l'épreuve???

[tizef]

tu peux courir mais pas un 1500 à fond

il faut 2 3 jours pour récupérer

sauf si tu es une flèche habituée à en faire

[lenig2]

Moi pareil je n'ai pas couru depuis 4 jours, de toute façon j'étais à moitié blessée...mais là, avec le repos nikel, plus qu'à tout donner demain!

[vero49]

Je suis passée vendredi et le lundi précédent j'ai fait du fractionné : 1000 m puis recup 500m puis recup et 1000m

Le mardi , j'ai fait un footing tranquille d'envirion 45 minutes

et repos le mercredi et le jeudi

On arrête trois jours avant pour retrouver de la fraîcheur physique

[vinnie]

Merci pour vos conseils, je vais donc les suivre et me reposer ce soir.