lilly_kiitos Posté(e) 14 juin 2007 Posté(e) 14 juin 2007 Il me semble que le piège était que beaucoup commençaient à s'échauffer trop longtemps à l'avance et du coup, ça les fatigue. De la même manière, faut y aller doucement : un peu de marche rapide, un ou deux ptits tours de chauffe, quelques étirements et c'est parti !
BLA Posté(e) 14 juin 2007 Auteur Posté(e) 14 juin 2007 Merci à tous pour vos conseils! Je suis rentrée de la course,je me suis échauffée un peu mais quand meme,un peu de course lente,de marche d'étirements...en meme temps à Strasbourg c'est 45minutes d'échauffement!!! Bref j'ai eu 11/20 7.45 minutes voilou!j'ai gagné 20 secondes!
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