Conseils avant le 1500m

[stelkat]

Alors voilà ! Mardi prochain à 8h45, je vais donc effectué ce fameux 1500m et je voudrais que vous me donniez qq conseils à suivre, le jour meme, la veille , ou deux jours avant histoire que je sois au top !!!! MERRRRCIIII !!!!!

[Aquacrea]

Bien t'échauffer, courir 15 min, quelques étirements, quelques accélérations, tu soufflets et c'est partiiiiiiiiiiiiii ! ! !!!!!

Je passe mardi également à 9h25 !

[Saria]

et surtout, ne pas s'entraîner la veille ou l'avant-veille ! Dernier entraînement aujourd'hui ou demain mais laisse ton corps se reposer !

[juju8684]

Dac avec les autres moi j'ai aussi mangé deux sucres avant de commencer à m'échauffer pour me donner de l'énergie.

[stelkat]

Merci beaucoup pour ces conseils !!!!!! Merde à toi anne claire pour mardi !!!!!

[Mymie]

Je passe aussi mardi, à 9h25.

Un autre conseil: bien manger la veille au soir car c'est sur ces réserves là que tu vas courir, rien ne vaut un bon plat de pâtes!

courage à tous!

[stelkat]

Et le matin faut que je mange ???

[gustaflex]

Et le matin faut que je mange ???

Biensur sinon c'est l'hypoglycémie assurée par contre prévoie de manger au moins 2 h avant voire 3 si tu le peux.