Qui peut m'expliquer simplement les différentes filières ?

[Nadikaah]

Bonjour,

Je révise l'EPS mais j'avoue que les définitions que je trouve des filières aérobie et anaérobie me semblent trop compliquées.

Quelqu'un pourrait m'expliquer dans des mots simples ce que c'est exactement, à quoi ca sert et quand on s'en sert ?

Merci

[orion144]

Bonjour,

Je révise l'EPS mais j'avoue que les définitions que je trouve des filières aérobie et anaérobie me semblent trop compliquées.

Quelqu'un pourrait m'expliquer dans des mots simples ce que c'est exactement, à quoi ca sert et quand on s'en sert ?

Merci

Ben alors, t'as pas ça dans tes livres !

La filière aérobie correspond en gros à l'endurance : ton muscle peut produire de l'énergie grâce à l'oxygène inspiré. Inconvénient : elle est longue à se mettre en route (vers les 3 minutes je crois) et elle produit peu d'énergie (on ne peut pas aller très vite)

La filière anaérobie alactique est utilisés pour le sprint : le muscle utilise directement les réserves d'ATP. Cela permet de produire beaucoup d'énergie mais pas longtemps. Donc on peut aller très vite sur un temps très court (7-10s)

Et la filière anaérobie lactique utilise les réserves de glycogène et développe une énergie moyenne. Elle fait la transition entre l'anaérobie alactique et l'aérobie ( entre 30s et 3 min). Inconvénient : elle produit de l'acide lactique qui fait mal aux muscles(courbatures)