Depression: je veux m'en sortir!

[hawai]

comment vous sentez vous aujourd'hui, moi je me sens mal depuis ce matin, je me sens hyper stressée, mal dans ma peau!! je me renseigne et je me rends compte que je n'ai aucune issue, je vais être obligée d'y retourner et pourtant si vous saviez comme ça me fais mal!! et je me sens bête de venir vous dire tout ça!! je n'arrive même pas à faire la démarche d'appeler un psy, je ne sais plus quoi faire mais j'ai vraiment peur de ne plus jamais réussir à y retourner!! comment peut on en arriver là?? je ne comprends pas ce qui m'arrive!! j'ai besoin de votre aide même si vous êtes derrière un ordinateur.

vous pensez que je deviens folle?? la dernière j'ai eu beaucoup de mal en PE2 et je voulais démissionner mais on m'a dit de ne pas le faire parce que c'était mon manque d'expérience qui parlait à ma place, je sais que je n'ai pas plus d'expériences cette année mais je me dit que ce n'est pas le fait de débuter dans la carrière qui peux me rendre aussi malade!! je me suis déclenchée des problèmes de santé et je me suis retrouvée en urgence chez le spécialiste qui m'a dit que c'était le stress et le boulot.

Que dois-je penser? merci d'avoir lu ce long message

[lulu80110]

hawai, tu as besoin d'en parler, moi j'ai été voir une psychothérapeute qui considère que je n'ai plus besoin d'y aller, j'ai le numéro de tél au cas où je devrais y retourner.

Courage car j'ai l'impression que c'est une maladie qui nous bouffe à tel point qu'on doute de tout, même de nos compétences. Moi j'ai eu un déclic lors de mon rdv avec l'ien car il m'a sorti les rapports d'inspection et de visites que j'avais eu depuis le début et il m'a dit qu'au niveau professionnel, je ne pouvais que m'améliorer que j'étais une enseignante en devenir et que le fait d'avoir un moment plus bas était tout à fait normal !

Je viens aussi de voir sur mon arrêt que j'ai le droit de sortir sans restriction d'horaires, je vais pouvoir passer des aprem avec ma grand-mère et ne plus courir pour sortir faire qq courses le midi !

[lapantherenoire]

Bonjour tt le monde,

je suis dans la même situation que vous...je suis T2, j aurais pu écrire exactement la même chose que toi Hawai. J avais une tendance à déprimer déjà avant de rentrer dans le métier mais maintenant je suis vraiment dans un état critique…En plus j ai dû déménagé et je suis loin du peu qu’il pouvait encore y avoir de bien dans ma vie. J ai pensé à démissionner mais je sais pas quoi faire d autre et puis j ai tellement galéré et sacrifié de choses pour le décrocher ce concours…je n ai même pas de copain car je n avais pas de temps à accorder pour une quelconque histoire….Il y a que mon travail dans ma vie...Je n arrive pas à en parler à qui que ce soit tellement je me sens ridicule, j ai craqué l autre jour devant mon généraliste et je suis en arrêt depuis lundi, je reprends lundi prochain….Il ne veut pas me mettre sous AD car il pense que c est pas la solution. Il m a dit de voir avec le médecin de prévention, j ai honte je sais même pas quoi lui dire tellement il y aurait des choses à dire….Je fais des crises de tachicardie depuis la rentrée….J ai l impression de ne plus rien avoir à faire dans ce monde…Ca me fait du bien de savoir que je ne suis pas la seule dans cet état, alors que je fais « le plus beau métier du monde »…

Bises et courage

[hawai]

Bonjour tt le monde,

je suis dans la même situation que vous...je suis T2, j aurais pu écrire exactement la même chose que toi Hawai. J avais une tendance à déprimer déjà avant de rentrer dans le métier mais maintenant je suis vraiment dans un état critique…En plus j ai dû déménagé et je suis loin du peu qu’il pouvait encore y avoir de bien dans ma vie. J ai pensé à démissionner mais je sais pas quoi faire d autre et puis j ai tellement galéré et sacrifié de choses pour le décrocher ce concours…je n ai même pas de copain car je n avais pas de temps à accorder pour une quelconque histoire….Il y a que mon travail dans ma vie...Je n arrive pas à en parler à qui que ce soit tellement je me sens ridicule, j ai craqué l autre jour devant mon généraliste et je suis en arrêt depuis lundi, je reprends lundi prochain….Il ne veut pas me mettre sous AD car il pense que c est pas la solution. Il m a dit de voir avec le médecin de prévention, j ai honte je sais même pas quoi lui dire tellement il y aurait des choses à dire….Je fais des crises de tachicardie depuis la rentrée….J ai l impression de ne plus rien avoir à faire dans ce monde…Ca me fait du bien de savoir que je ne suis pas la seule dans cet état, alors que je fais « le plus beau métier du monde »…

Bises et courage

non malheureusement je crois qu'on est beaucoup dans cette situation, moi pareil le doc ne veut pas me mettre sous AD mais il me donne des petits anxiolytiques pour me détendre, ça me fait du bien mais bon c'est pas non plus l'extase!! enfin on peut se soutenir, essayer de se soulager tous ensemble, moi je sais que je dois reprendre le 5, ça me bouffe, ça me stress, je me sens tellement nulle dans ce boulot, mais bon comme je n'ai pas le choix j'ai décidé d'envoyer un message sur le forum pour savoir quoi faire en lecture avec la classe, même si je préférerai largement ne pas reprendre je n'ai pas le choix!en plus je vois pas l'intérêt de repartir dans cette classe où je suis en train de mener les élèves dans le mur, ils n'ont rien appris avec moi depuis septembre, alors je vois pas pourquoi y retourner!! j'ai pleuré toute l'après midi alors voila, j'essaye de me remuer mais bon je n'y arrive pas. nous ne devrions pas avoir honte tu sais car après tout on y peut rien du tout, tout le monde peut craquer un jour ou l'autre et se retrouver dans notre situation!!

ne dis pas que tu n'as plus rien à faire dans ce monde, on est là même si c'est derrière un ordi!!

allez courage!! je suis de tout cœur avec toi

[shiloh]

Salut à tous.

Hawaï, panthère noire et les autres.

Je n'ai qu'un conseil (celui qu'on m'a prodigué quand je suis venue chercher de l'aide sur ce forum): ne pas banaliser sa souffrance!

Chacun son experience, son ressenti, sa gestion des émotions, mais... je pense, que dés qu'on est sous AD il y a les warning qui s'allument et il faut en tenir compte.

Moi c'est un mal être dans le métier qui m'a poussé a aller voir d'abord mon médecin, puis un psychiatre, puis une psychothérapeute.... Je suis sous AD, anxiolitiques et il est hors de question pour le moment que je me remette à travailler car je dois soigner cette émotivité, cette perte de confiance en moi et ce mal être qui me ronge depuis des années.

J'avais une vision érronée du métier quand j'étais assistante d'éducation, je n'imaginais pas les tonnes de responsabilités qu'on avait en tant que PE. Elles sont gérables, mais à conditions de savoir s'en détacher... Moi je n'y arrive pas. Des heures a passer pour faire des fiches de prep calibrées (sinon, surtout au début, j'ai l'impression de ne pas être une bonne PE. On m'a tant repeté "pas de place à l'improvisation les premiers temps" que je culpabilisais atrocement de risquer de faire n'importe quoi avec mes élèves); le flicage en classe (j'ai plus de 30 ans, j'ai connu la discipline en classe et je n'imaginais pas (et travaillant dans le 93 je confirme, même si je sais qu'ailleurs ça peut etre aussi dur) que des élèves de cycle 3 pouvaient être aussi odieux parfois....

Bref, je pourrais en écrire un roman, mais ce n'est pas le but de mon message. Ce que je veux dire avant toute chose c'est de prendre soin de soi, prendre du recul, pour certains un changement de poste suffira car l'envie d'enseigner est bien là, pour d'autres un arrêt maladie peut aussi permettre de se reposer, de prendre le temps de poser le pour, le contre, de voir ce qu'on veut et peut corriger, pour d'autres c'est une vraie souffrance intérieure où on se dit que dans le fond on s'est planté de voie, même en tant que jeune PE.... c'est comme une évidence mais on a honte de l'avouer....

Donc en conclusion: Se dire que ce métier est dur pour TOUT le monde, beaucoup y prennent du plaisir et c'est tant mieux car il faut aimer ce métier et s'investir pour donner le goût de l'école aux élèves (et dieu sait a quel point ils en ont besoin), quand on pense, intérieurement, qu'on est pas fait pour ça, ou qu'on pensait mais que.... bah vaut mieux prendre les dispositions necessaires.... même si c'est pas facile.

Attention! se laisser du temps, peut-etre qu'avec un autre poste de PE l'envie peut revenir, il y a pas mal de ficelles qui nous tiennent par rapport à l'environnement: l'ecole, l'équipe péda, les classes, les élèves.....

En gros: preservez-vous. Mon expérience est MON expérience, si vous vous reconnaissez en moi n'hésitez pas m'écrire, mais sinon reflechissez bien

Courage à tous

[may555]

Oulala!!!Je me suis absentée quelques jours (trés occupée par mes créations de bijoux) et là je ne lis pas vraiment de bonnes nouvelles...

Hawai,Tingmong et les autres, on va arrêter de culpaliser!!!moi je me suis donnée jusqu'après les vacances de noël sans retourner là bas mais...on va voir demain avec le psy si lui aussi est de cet avis!!!De toute façon mon généraliste me fera un arrêt sinon car il sait combien de fois j'ai craqué depuis le début de l'année et que ça ne sert à rien que ça se reproduise à part à repartir à zéro...En gros je suis pas en état de retourner...etje pense que personne et surtout pas toi Hawai n'en est capable.

Je me suis fait violence plusieurs fois et ça n'a été que pire aprés...Il faut se faire soigner et se reposer avant de reprendre sinon c'est droit dans le mur!!!!

Moi ça va pas du tout en ce moment, j'ai des problèmes de coeur qui sont venus se greffer par dessus ce week end mais sans rentrer dans les détails,ça devait arriver et ça y'est c'est là!!!Donc je pleure à nouveau tout le temps...mais pour quelque chose d'autre cette fois ci!!!Ca va pas arranger les choses mais j'ai fait des bétises alors je dois assumer même si la situation n'est pas facile!!

Bref les filles soignez vous parce que sinon vous ne tiendrez pas!!!

Gros bisous à toutes et maintenant promis je reste proche de l'ordi et plus réactive si vous voulez qu'on se parle (c'est surtout pour tour toi Hawai car je ne t'ai pas encore répondu mais je m'apprête à le faire tout de suite!!)

Bonne nuit à toutes

[tingmong]

hawai,

je t'ai envoyé un mp

shiloh,

où en es tu ?

may, :wub:

comme tous les lundis, c'est pas la forme (tremblements...)

[petit pied]

Salut tout le monde,

je voudrai réagir à propos du message de shiloh, qui dit que parfois un changement de post suffit: un autre environnement, d'autres collègues, d'autres élèves etc... quand on a été en arrêt pendant un moment, je pense que c'est super dur de reprendre et qu'en plus de notre problème de dépression on doit affronter le "qu'en dira-ton" et même si on se dit que de toute façon on s'en fou du regard des autres et bien ce n'est pas vrai, au fond de nous ça nous touche énormément.

J'ai vu mon ien, je n'ai JAMAIS été aussi stressée que ce jour là, je tremblais avant d'arriver à l'inspection et j'ai faillé faire un malaise tellement j'étais mal! Arrivée dans son bureau j'ai à peine ouvert la bouche que j'ai fondu en larmes... puis nous avons discuté pendant une heure, et je me suis senti comprise à mon plus grand étonnement! Moi qui redoutais ce rendez-vous, cet inspecteur m'a prise au sérieux (en même temps en voyant l'état dans lequel j'étais! il a juste été humain et ça fait du bien!) et m'a proposé des solutions. Déjà il a essayé de comprendre, au delà de mes problèmes perso, ce qui me posait problème au travail et il a tout de suite perçu mon problème de perfectionnisme et de manque de confiance en moi. Il a compris que je n'étais pas une mauvaise enseignante mais que ces problèmes là en plus du post difficile dans le quel on m'a affectée ne m'aidaient pas à affronter mon métier et à être épanouïe!

Puis il m'a dit que j'avais bien fait de m'arrêter, de prendre le temps qu'il me fallait, de ne pas culpabiliser, que je n'allais pas être licenciée ou mal vue, de me soigner puis de le tenir au courant quand je me sentirai prête à reprendre la classe. Il m'a aussi proposé de me changer de post en janvier si je comptais reprendre, pour voir si les choses s'arrangeraient avec un autre post.

Bref, je suis sortie de ce rdv le sourire aux lèvres, rassurée et presque avec l'envie de reprendre! c'est dingue, moi qui me disais que je ne reprendrais pas cette année et qui me voyais déjà en arrêt longue maladie!

Tout ça pour vous dire que malgré la souffrance, faire des démarches, voir des médecins et même et surtout votre inspecteur, c'est très important, on se sent moins seule et mine de rien c'est ENORME et ça aide à avancer. J'ai tout d'abord pris la main tendue que m'offrait mon médecin généraliste pour ensuite appeler un psychanalyste, un psychiatre, le médecin de prévention et le psy de la mgen, et même si certains rdv ne se sont pas super bien passés, le fait d'y aller est très important, on se sent vivant!

Alors le meilleur conseil que je peux vous donner, étant dans exactement la même situation que vous, c'est d'EN PARLER, car les forums c'est bien mais avoir l'avis d'un spécialiste et de l'inspecteur c'est aussi important. Il ne faut pas s'enfermer dans notre souffrance (je sais de quoi je parle), et même si la sortie nous paraît très, très loin, il faut s'engager dans cette voie sinon on reste bloquée avec le sentiment de n'être qu'une personne marginale qui ne sert à rien à part se plaindre, une incapable pendant que d'autres réussissent etc...! Plus on se dit ça et plus on est mal, plus on est mal et plus on se dit ça et c'est un cercle vicieux!

Je ne peux pas dire que ça va réellement mieux car je suis toujours en dépression, sous médocs etc..., mais ce qui a changé c'est l'espoir, et ça aide vraiment à voir les choses autrement!

Si vous voulez discuter, avoir des conseils, juste vous sentir comprises etc n'hésitez pas!

Avec tous mes encouragement!

bisous

petit pied

[hawai]

à votre avis je dois demander un rendez vous avec l'IEN de ma circonscription? parce qu'on m'a dit de le faire pour mettre les choses au clair, mais j'ai peur d'y aller, comment va t-elle réagir,va t-elle m'aider ou bien m'enfoncer?? j'ai peur de me faire enfoncer encore plus, mais en même temps si je ne m'explique pas j'ai peur de vraiment passer pour une fainéante. j'attends de vos nouvelles avant de téléphoner

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[petit pied]

à votre avis je dois demander un rendez vous avec l'IEN de ma circonscription? parce qu'on m'a dit de le faire pour mettre les choses au clair, mais j'ai peur d'y aller, comment va t-elle réagir,va t-elle m'aider ou bien m'enfoncer?? j'ai peur de me faire enfoncer encore plus, mais en même temps si je ne m'explique pas j'ai peur de vraiment passer pour une fainéante. j'attends de vos nouvelles avant de téléphoner

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Je viens de poster un message juste au dessus du tiens, lis-le! Et OUI, je te conseille de l'appeler! bon courage!

[tingmong]

hawai,

tu as pris ta décision?

j'en ai marre qu'on me demande comment ça va..."on fait aller...je me repose..."

non en fait"je suis une vraie merde, une vraie faniasse qui n'est capable de rien et qui se traîne !!"

et puis est-ce normal ce besoin de dormir (encore toute la matinée aujourd'hui après avoir déposé les filles à l'école) alors que ça fait 3 semaines que je ne fais vraiment rien de "fatiguant"? :cry:

[Goëllette]

Moi qui redoutais ce rendez-vous, cet inspecteur m'a prise au sérieux (en même temps en voyant l'état dans lequel j'étais! il a juste été humain et ça fait du bien!) et m'a proposé des solutions. Déjà il a essayé de comprendre, au delà de mes problèmes perso, ce qui me posait problème au travail et il a tout de suite perçu mon problème de perfectionnisme et de manque de confiance en moi. Il a compris que je n'étais pas une mauvaise enseignante mais que ces problèmes là en plus du post difficile dans le quel on m'a affectée ne m'aidaient pas à affronter mon métier et à être épanouïe!

Puis il m'a dit que j'avais bien fait de m'arrêter, de prendre le temps qu'il me fallait, de ne pas culpabiliser, que je n'allais pas être licenciée ou mal vue, de me soigner puis de le tenir au courant quand je me sentirai prête à reprendre la classe. Il m'a aussi proposé de me changer de post en janvier si je comptais reprendre, pour voir si les choses s'arrangeraient avec un autre post.

Bref, je suis sortie de ce rdv le sourire aux lèvres, rassurée et presque avec l'envie de reprendre! c'est dingue, moi qui me disais que je ne reprendrais pas cette année et qui me voyais déjà en arrêt longue maladie!

Qu'est-ce que j'avais "dit" ?

Il ne faut pas voir les IEN comme des êtres sadiques. Ils ont une circonscription à "faire tourner", et ils ont intérêt à ce qu'elle tourne.

Donc il est normal qu'ils fassent le nécessaire pour que tous leurs enseignants soient en état de fonctionner et, si besoin, d'effectuer des petits changements.

Sur un sujet similaire, ouvert par Shiloh, je m'étais un peu emportée contre ceux qui lui proposaient le CLD comme l'unique solution, puisqu'un droit. Je reste persuadée (et c'est fort heureux pour vous) qu'il y a d'autres solutions avant d'en arriver là.

hawai,

tu as pris ta décision?

j'en ai marre qu'on me demande comment ça va..."on fait aller...je me repose..."

non en fait"je suis une vraie merde, une vraie faniasse qui n'est capable de rien et qui se traîne !!"

et puis est-ce normal ce besoin de dormir (encore toute la matinée aujourd'hui après avoir déposé les filles à l'école) alors que ça fait 3 semaines que je ne fais vraiment rien de "fatiguant"? :cry:

La constante envie de dormir, c'est le propre de la dépression, me semble--til, et si tu en as besoin, ne t'en prive pas.

Mais ça va mieux quand on est sous anti-dépresseurs.