il y a 2 minutes, Ljubljana a dit :

Un des meilleurs de l'année, sans nul doute .

 

Tu n'as pas pu résisté à l'appel de l'eau ce jour là? 

Voilà .

Je pensais pas pouvoir faire l'aller-retour, et je l'ai fait. Et sans fatigue excessive à la fin.

Il suffisait de se lancer.

 

il y a 13 minutes, Ljubljana a dit :

Un des meilleurs de l'année, sans nul doute .

 

Et le sirop de verveine, c'est pas un souvenir inoubliable..?

Hors concours . Idem pour le casse-tête.

 

 

Moi aussi ce que je préfère ce sont les descentes, je rêve d un parcours de 30 km avec que de la descente.

Tu alternes la marche et la course, ou alors tu marches à 7,5 km/h pendant toute la randonnée ?

J essaie de courir un maximum mais je marche dans les montees,et les descentes sont aussi souvent tres pierreuses et techniques,ça ralentit forcément.Mais j adore quand c est difficile!

Il y a 6 heures, clar103 a dit :

Une petite randonnée, mi-marche ,mi course à pied de 20 km à 7,5 km/h.Je suis pas encore prête de m inscrire à un trail mais j y travaille.Ce qui est dur,c est les montées, j ai du mal à courir, le cardio ne suit pas.

Sanstoi tu vas tou jours à ta salle de sport?

 

 

Pas cette semaine !!! Mais j'essaye d'y aller régulièrement 

Petit footing de reprise post-blessure, la kiné m'a dit d'essayer.

Résultat : 20 minutes sans douleur, ensuite tendon d'Achille douloureux et retour de la pointe derrière la cuisse. 

J'ai 20 minutes "d'autonomie" pour l'instant, c'est mieux que rien ...

J'aimerais déjà les avoir .

 

 

Tu les as, facile : avec ce que tu fais en piscine, tu dois avoir un bon cardio  

Cette semaine, j'ai programmé 3 séances, je verrai si je tiendrai mes engagements...😋