Vieillir en bonne santé ;)

[FemmeDeRochas]

Le 15/08/2025 à 13:10, borneo a dit :

 

Exemple : faire des squats en récitant une poésie, ou faire des pompes et comptant de 3 en 3 en arrière à partir de 90. J'avoue qu'avec un vécu de PE, on est avantagé.

Je vais le faire, c'est plus rigolo que juste de la gym. Je vous dirai si ça marche 😁

Perso je trouve la gym sympa, j'en fais depuis que j'ai 25 ans pas par "raison", mais par plaisir, dans des cours collectifs avec musique. Ca défoule bien.
Sinon, concernant le stress, je suis une grande stressée 😳Je l'ai toujours été, quelle que soit mon alimentation. Je sais que le "macrobiote" est à la mode, je pense aussi qu'il ne faut pas attribuer toutes les caractéristiques d'une personne à ce qu'il y a dans son intestin 😏Nous avons tous des traits de caractère, génétiques ou issus de notre passé, c'est encore une autre question...

Ce qui marche pour moi concernant le stress : limiter drastiquement le thé et le café

[borneo]

Le web anglophone est une mine d'or pour ce thème. Ca peut aussi intéresser les jeunes d'ailleurs.

The old man's test :

 

 

Enjoy!

[borneo]

Sur l'équilibre :

 

 

 

[borneo]

Le 16/08/2025 à 18:07, FemmeDeRochas a dit :

Perso je trouve la gym sympa, j'en fais depuis que j'ai 25 ans pas par "raison", mais par plaisir, dans des cours collectifs avec musique. Ca défoule bien.

Tu as raison, je devrais trouver un club sympa. J'hésite, car je me suis déjà inscrite et je n'ai pas été assidue.

J'ai réussi le test des chaussures. Je fais beaucoup de rando, donc changer de chaussures sans pouvoir poser le pied en chaussette au sol, ça fait partie de mon quotidien. Je suis ravie d'apprendre que ça me promet une longue vie.