melpurple Posté(e) 3 juin 2005 Partager Posté(e) 3 juin 2005 salut les filles!!! deja bravo a toute d'avoir tenu l'entrainement... et je m'inclu dedans car au début j'aimais pas du tout courir et maintenant ca va mieux.. j'aime l'endurance mais pas le 2000m... moi je passe dans une semaine( jeudi 9) a 8h donc comme toi licou je passe tot le matin, en espérant qu'ils ne nous contactent pas tous pour la meme heure et qu'on risque de courir qu' 11h mais bon on verra.... moi je pense annoncer 9'54 ca me parait bien, car moins c'est trop horrible... et s'il fait vraiment chuad ca sera pire... bon allez bises a toutes!!! et tous messieurs les râleurs... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
melpurple Posté(e) 3 juin 2005 Partager Posté(e) 3 juin 2005 oups désolée mon ordi a bugguer et je pensais pas que ca avait marché .... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
littlebiscot Posté(e) 3 juin 2005 Partager Posté(e) 3 juin 2005 je passe à 7h du matin, donc les risques de grosse chaleur sont déjà moindres ! ouf ! A 7h?????? Mais ils sont fous!!!!!! :o Faut que tu déjeunes à 4h du mat ou quoi???? Moi qui suis pas du matin (c'est déjà l'horreur de me demander de courir le matin) je pourrais jamais courir à 7h! en espérant qu'ils ne nous contactent pas tous pour la meme heure et qu'on risque de courir qu' 11h mais bon on verra.... Comme vous les filles j'ai la chance de passer tôt le matin (8h30)... le 24 juin quand même! il risque donc de faire déjà chaud malgré l'heure matinale... Sinon je me posais la même question que vous et donc si qq'1 a une réponse, merci d'avance: Est-ce qu'on passe réellement à l'heure où l'on est convoquée ou est-ce la même heure pour tous???? (en d'autres termes, peut-on ê convoqué à 8h et passer à 10h?). A part ça rien de neuf, je suis toujours sur mes 9min30 que j'arrive à tenir apparemment (ça fait 5 ou 6fois que je refais ce temps) donc je pense que je vais annoncer ça, sachant que j'ai aussi plutôt bien intégré mon rythme;donc je pense assurer au moins 4/5 pour la bonif, à moins d'un gros plantage los de l'épreuve, genre point de côté, entorse, chute (pluie de météorites???? tremblement de terre???? on sait jamais ce qui peut se passer!!! ) oui je sais: je suis très pessimiste (voire un peu parano!!! ) et j'ai tendance à imaginer le pire tout le temps.... Allez... positivons!!!! En tout cas plein de à toutes (et à tous pardon, puisqu'apparemment ce post est devenu mixte :P !!!) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
Victoire974 Posté(e) 4 juin 2005 Partager Posté(e) 4 juin 2005 salut petits conseils siouplai!!!! voila je peux encore courir 20 fois avt mon épreuve:le 30 juin,je fais 11'36 depuis lundi dernier,pensez vous qu'il est encore possible de gratter une min alors que c le dernier mois ou vaut il mieux stabiliser ma performance et miser sur les 5 pts.merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
roxane30 Posté(e) 4 juin 2005 Partager Posté(e) 4 juin 2005 en 5 jours j'ai gagné 24 secondes, j'ai couru ce matin en 9'58" je suis bien contente ! tu peux gagner 30 secondes en tout cas en un mois j'en suis sure ! mais ya tellement de variables qui rentre en jeu..t'as encore qq temps pour t'entrainer, essaye de voir si t'arrives à te stabiliser à 11'00 puis si tu y arrives vois plus haut ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
youlie Posté(e) 4 juin 2005 Partager Posté(e) 4 juin 2005 Merci Youlie pour le conseil ! pas bête du tout mais bon, je risque d'annoncer un temps beaucoup trop élevé si je cours sous la chaleur... Ce qui est bête c'est qu'en fait on ne va pas tous courir dans les mêmes conditions...Je saurai ce soir mon heure de passage... Licou <{POST_SNAPBACK}> tu sais la chaleur n'est pas si mauvaise que ça... au moins ton organisme, tes muscles sont déjà chaud... je crois que le pire c'est le vent! sinon pense à beaucoup boire (j'ai mis un message dans "point de coté notre ennemi" avec quelques conseils) bon courage!!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
licou Posté(e) 4 juin 2005 Partager Posté(e) 4 juin 2005 Et oui Littlebiscot je passe à 7h ! mais je suis contente car comme ça pas trop de risque de chaleur (par contre tu parlais de réveil musculaire Youli...pour le coup ça va être dur !); et il va falloir que je parte de chez moi vers 5h30 du matin je vais être super fraîche pour courir ! Sinon Speedy je te conseille d'essayer encore de gratter des points ! moi je passe le 29 et je compte bien améliorer mon temps même si rien est gagné ! Au fait, dans mon académie il y a des gens convoqués à 7h, 8h45, 9h30 11h, le même jour donc je pense qu"on court dans l'heure qui suit la convoc. Mais ça, je pense que ça dépend des académies bon courage ! licou Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
Victoire974 Posté(e) 5 juin 2005 Partager Posté(e) 5 juin 2005 ok merci pr vos conseils. je pense que je vais mettre le turbo et gratter des points essayer d'arriver à 10'30.vroum! vroum! que la force soit en moi (et en vous aussi). Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
Victoire974 Posté(e) 5 juin 2005 Partager Posté(e) 5 juin 2005 a yé ce matin suis passée de 11'36 a 11'25 et en plus g marché 2 fois le dernier tour,car g voulu faire un sprint le dernier tour et ça m'a épuisé dc je vais m'entrainer à faire sprints le dernier tour.courage tt le monde Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
melpurple Posté(e) 9 juin 2005 Partager Posté(e) 9 juin 2005 salut les filles! ca y est je suis passée à la course!!! yahou!!! bon par contre j'ai couru plus vite que prévu, donc je n'ai pas eu le maximum ca me fait 14 au lieu de 15.5 mais c'est déja pas mal.. mais bon c'esr rageant d'être plus performante et d'avoir moins, c'est comme ca! bon bein gros bisous a toutes et bon courage pour la suite!!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
melpurple Posté(e) 9 juin 2005 Partager Posté(e) 9 juin 2005 j'ai oublié de vous dire mon temps , d'habitude je fais entre 9'50 et 9'52 ou 54 donc j'ai annoncé 9'54 et j'ai fait 9'42 alors attention prévoyez de la marge... bye Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
licou Posté(e) 9 juin 2005 Partager Posté(e) 9 juin 2005 j'ai oublié de vous dire mon temps , d'habitude je fais entre 9'50 et 9'52 ou 54 donc j'ai annoncé 9'54 et j'ai fait 9'42 alors attention prévoyez de la marge...bye <{POST_SNAPBACK}> super Melpurple !! de mon côté je ne progresse plus du tout... Licou Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites Plus d'outils de partage
Messages recommandés
Créer un compte ou se connecter pour commenter
Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire
Créer un compte
Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !
Créer un nouveau compteSe connecter
Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.
Connectez-vous maintenant