2000 metres

[Cécile pyrénees]

ben ici y'a du vent et il pleut....... cryin cryin

[Cath Lulu]

Entre 2 giboulées et 2 rafales de vent, j'y suis qd même allée ! c'est pas gd chose mais c'est déjà mieux que de rester ds mes charentaises !!! :P

[panette]

et bien bravo pour ton obstination cela paye toujours un jour, le truc c'est juste d'y croire.

[Cécile pyrénees]

ben moi je dis bravo Dieu..... moi je rste dans ms charentaises..... car pluie + vent + froid =

vous voyez il ne fait pas toujours beau à Toulouse!

j'essaye de décourager les candidates et les candidats..... :P :P

[manivelle]

:P :P :P :P

[leilavir]

ça y est c fait :g couru 30 min en footing soit 5km environ et ça fait du bien

prtt gt réticente aujourd'hui car il a plu tte la matinée :o et qd j'y suis allée le ciel était très sombre <_< ms g juste qq gouttes en courant de quoi me rafraîchir et c seulement qd je faisais mes étirements qu'il s'est mis à pleuvoir et pas qu'un peu! :P

je suis de plus en plus à l'aise sur la longueur je crois que j'aurais pu courir encore

croyez vs que pr améliorer encore mon tps ilfô que j'allonge mes footing (en distance)?

merci

[panette]

Non il ne faut pas allonger la distance il fautjuste varier les allures, c'est à dire par exemple au bout de 10m faire 5 mn plus rapides puis recommencer un bonne fois.la base de 30mn est bonne.

panette

[Marie34]

Bravo hmvl ... continue t'es sur le bon chemin ! J'aurais du mal à faire pareil : c'est long 30 mn !!!

Hier soir, j'ai couru 10 mn et j'ai mal partout aujourd'hui... il faut dire que j'avais pas couru depuis 1 semaine. Faut pas s'arrêter !!! Je cours dans la campagne et ça monte et ça descend tout le temps ... aiee ! les mollets !

[Cath Lulu]

Je voudrai vous dire merci les filles, c'est vrai, ça m'encourage, bon, je n'en suis pas encore au stade d'hmvl (bravo à toi !) mais ça fait chaud au coeur et je me sens d'attaque pour faire des maths cet après-midi !

[leilavir]

moi je remercie tt le monde de me féliciter et je vs encourage ttes pr aller courir mê si c que 10 min c mieux que rien

allez on y va , on s'accroche et on tient le bon bout B)

[titinette]

Bonjour les coureuses

Alors çà y est, j'ai acheté des bonnes baskets hier soir voilà, juste pour dire que j'ai les chaussures _bl_sh_

Comment çà + d'excuses pour pas aller courir <_<

Faut que je fasse violence <_<

Dîtes vous avez pas une solution miracle un énorme coup de pied au fesses, je sais vraiment pas <_<

[Cath Lulu]

bon, alors tu enfiles tes bonnes baskets et tu fonces !! oui, oui, même si t'as pas envie, on ne veut pas le savoir, allez, ouste !!!!