par contre, les burpees, je les fais !

Pour Ljub : HIIT = entraînement par intervalles à haute intensité

 

6 km de courus ce matin, à 6'30 du km

Je serai fin prêt pour le CityRun du 9 février

En Père Noël ?

15.5 km de vélo lundi et 8 km de rando mardi. On va essayer de faire mieux aujourd'hui mais l'envie n'est pas là.

séance de course sur piste hier soir, j'ai mal partout

J'ai franchi le cap des 18km de vélo en une heure. Je suis contente. 

Je crois que je préfère encore une anim péda à refaire du HIIT

Je rajoute 9.5 km de randonnée pour aujourd'hui. ça ne m'a pas lavé la tête pour autant…  

18,1 km en 1h. C'était très dur, surtout les 10 dernières minutes. Normalement, je suis censée rajouter 13km de randonnée tantôt.

Vas-y progressivement quand même !

 

Natation : 55 longueurs.

Il y a 16 heures, Ljubljana a dit :

Vas-y progressivement quand même !

 

Natation : 55 longueurs.

T'as fait 55 longueurs, c'est progressif ça aussi ?!🤣

Hier, pluie, pas de rando de 13km, c'est reporté à cet aprem. 4.5 km faits à la place. Ajoutés au 18.1 km de vélo, ça fait 22.6 km effectués hier.

footing du dimanche matin, 6km, on progresse !