Qu'avez-vous fait comme sport(s) aujourd'hui ?

parce que les loiziriens sont aussi des sportifs

Posté(e) 27 février 20197 a

En ce moment, que la randonnée tous les jours pour me vider un max la tête.

Il faudrait que je reprenne le vélo et les abdos pour m'assécher.

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Posté(e) 2 mars 20197 a

Après une semaine patraque...hit et pilAte ce matin, cirk cet apres midi... J ai hâte !

Posté(e) 2 mars 20197 a

Toujours mon combo vélo d'appart + rando… et pour me re-socialiser je vais m'inscrire à des cours d'aquagym / aquabike et circuit training.

J'ai toujours été une compétitrice et j'ai besoin de transpirer …

Posté(e) 2 mars 20197 a

oui, on a besoin de se dépenser !

Programme de la semaine :

Lundi : RPM

Mardi : repos

Mercredi : Body Balance

Jeudi : footing 1h

Vendredi : repos

Samedi : Body Pump

Dimanche : footing 1h15

Voilà de quoi transpirer

Posté(e) 2 mars 20197 a

Auteur

Quel athlète ! :blink:

Posté(e) 2 mars 20197 a

Bah si je veux être à peu près mince pour l'été, faut ce qu'il faut ...

Posté(e) 3 mars 20197 a

Pareil que @joelafrite il me faut mes 10 h de sport par semaine si je veux être bien … et fit pour l'été aussi (enfin j'espère avant!!!).

Posté(e) 3 mars 20197 a

Hello'..

programme de la semaine qui arrive

lundi muscu et zumba (1h45 en tout)

mardi repos

mercredi cap et grit (2h en tout)

jeudi muscu et Zumba (1h45 en tout)

vendredi ? Cardio sûrement,..(40minutes)

samedi strong, pilate et cirque. (4h)

ca c est dans l idéal...

Posté(e) 3 mars 20197 a

😶 Vos m'impressionnez !

Moi qui suis déjà contente quand j'arrive à faire pilate, tai-chi et piscine et une semaine ! Et ça, c'est quand tout va bien, ce qui est rarissime.

Posté(e) 4 mars 20197 a

Avant mon arrêt maladie, le sport c'était mon défouloir du soir, j'en faisais pas moins d'une heure. C'est le moment où tu n'as pas les enfants à gérer, où tu essaies de te vider la tête etc.

Le mercredi + w-end, j'en faisais plus. J'y incluais la rando.

Parfois, j'allais à l'aquabike etc. donc j'arrivais facilement à mes 10h.

Là, je fais au-moins ça si ce n'est car se vider la tête c'est une question de survie...

2 semaines plus tard...

Posté(e) 13 mars 20197 a

Oui, c'est une survie de se vider la tête...ça ne va pas fort à l'école en ce moment alors du coup je suis encore plus à la salle..et là bas je me sens détendue..les soucis restent à l'école...

Lundi : cap + zumba

Mardi : renforcement musculaire

aujourd'hui : hit + muscu

demain ça sera abdo +zumba

vendredi repos si j'y arrive...

et la semaine prochaine je n'ai ni enfants, ni mari...

Posté(e) 14 mars 20197 a

Ce soir deux séances : Pilates puis Body Pump, ça va faire mal